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鮕呆張
高雄
ID 136962
176 位追隨者
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鮕呆張
全馬
|
03:37:42
|
05:09/km
|
第14馬
2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2018-02-25
成績
03:37:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'58")
00:23'58"
00:48'19"
10 km
(00:48'19")
00:24'21" (+00'23")
15 km
(01:13'04")
00:24'45" (+00'47")
00:50'09" (+01'50")
20 km
(01:38'28")
00:25'24" (+01'26")
25 km
(02:04'44")
00:26'16" (+02'18")
00:52'45" (+04'26")
30 km
(02:31'13")
00:26'29" (+02'31")
35 km
(02:58'10")
00:26'57" (+02'59")
00:54'42" (+06'23")
40 km
(03:25'55")
00:27'45" (+03'47")
Finish
(03:37:42)
日期:
2018-02-25 06:19
-
總爬升:
542 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2615 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
危險(89)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'35"
(04'35")
04'35"
1000 / 1000
2
04'42"
(09'17")
04'42" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'57"
(14'15")
04'57" (+00'22")
1000 / 3000
4
04'52"
(19'08")
04'52" (+00'17")
1000 / 4000
5
04'48"
(23'56")
04'48" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(28'49")
04'52" (+00'17")
1000 / 6000
7
04'49"
(33'38")
04'49" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'07"
(38'45")
05'07" (+00'32")
1000 / 8000
9
04'49"
(43'35")
04'49" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'42"
(48'17")
04'42" (+00'07")
1000 / 10000
11
05'00"
(53'18")
05'00" (+00'25")
1000 / 11000
12
04'50"
(58'08")
04'50" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'01"
(01:03'10")
05'01" (+00'26")
1000 / 13000
14
05'00"
(01:08'10")
05'00" (+00'25")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:13'02")
04'52" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:18'17")
05'14" (+00'39")
1000 / 16000
17
05'01"
(01:23'19")
05'01" (+00'26")
1000 / 17000
18
05'00"
(01:28'19")
05'00" (+00'25")
1000 / 18000
19
05'03"
(01:33'23")
05'03" (+00'28")
1000 / 19000
20
05'03"
(01:38'26")
05'03" (+00'28")
1000 / 20000
21
05'08"
(01:43'35")
05'08" (+00'33")
1000 / 21000
22
05'01"
(01:48'37")
05'01" (+00'26")
1000 / 22000
23
05'30"
(01:54'07")
05'30" (+00'55")
1000 / 23000
24
05'18"
(01:59'26")
05'18" (+00'43")
1000 / 24000
25
05'16"
(02:04'42")
05'16" (+00'41")
1000 / 25000
26
05'10"
(02:09'53")
05'10" (+00'35")
1000 / 26000
27
05'21"
(02:15'14")
05'21" (+00'46")
1000 / 27000
28
05'24"
(02:20'38")
05'24" (+00'49")
1000 / 28000
29
05'17"
(02:25'56")
05'17" (+00'42")
1000 / 29000
30
05'14"
(02:31'11")
05'14" (+00'39")
1000 / 30000
31
05'23"
(02:36'34")
05'23" (+00'48")
1000 / 31000
32
05'28"
(02:42'02")
05'28" (+00'53")
1000 / 32000
33
05'18"
(02:47'21")
05'18" (+00'43")
1000 / 33000
34
05'35"
(02:52'56")
05'35" (+01'00")
1000 / 34000
35
05'12"
(02:58'09")
05'12" (+00'37")
1000 / 35000
36
05'32"
(03:03'41")
05'32" (+00'57")
1000 / 36000
37
05'23"
(03:09'05")
05'23" (+00'48")
1000 / 37000
38
05'24"
(03:14'29")
05'24" (+00'49")
1000 / 38000
39
05'41"
(03:20'11")
05'41" (+01'06")
1000 / 39000
40
05'42"
(03:25'53")
05'42" (+01'07")
1000 / 40000
41
05'29"
(03:31'22")
05'29" (+00'54")
1000 / 41000
42
05'07"
(03:36'30")
05'07" (+00'32")
1000 / 42000
43
01'12"
(03:37'42")
04'29"
267 / 42267
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
319.73 km
TCX 上傳
| 7 years ago
壬家
,
侯筱玫
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'42"
00:09'18"
3
04'59"
00:14'17"
4
04'52"
00:19'09"
5
04'49"
00:23'58"
6
04'53"
00:28'51"
7
04'49"
00:33'40"
8
05'07"
00:38'47"
9
04'49"
00:43'36"
10
04'43"
00:48'19"
11
05'01"
00:53'20"
12
04'50"
00:58'10"
13
05'02"
01:03'12"
14
05'00"
01:08'12"
15
04'52"
01:13'04"
16
05'15"
01:18'19"
17
05'01"
01:23'20"
18
05'01"
01:28'21"
19
05'03"
01:33'24"
20
05'04"
01:38'28"
21
05'08"
01:43'36"
22
05'02"
01:48'38"
23
05'31"
01:54'09"
24
05'19"
01:59'28"
25
05'16"
02:04'44"
26
05'10"
02:09'54"
27
05'22"
02:15'16"
28
05'24"
02:20'40"
29
05'18"
02:25'58"
30
05'15"
02:31'13"
31
05'23"
02:36'36"
32
05'28"
02:42'04"
33
05'18"
02:47'22"
34
05'35"
02:52'57"
35
05'13"
02:58'10"
36
05'33"
03:03'43"
37
05'23"
03:09'06"
38
05'25"
03:14'31"
39
05'41"
03:20'12"
40
05'43"
03:25'55"
41
05'30"
03:31'25"
42
05'08"
03:36'33"
42.3
04'29"
03:37'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 03:37:42 | 05:09/km | 第14馬
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