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Pasino
台北市
ID 2860
283 位追隨者
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Pasino
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:44:08
|
04:56/km
|
第1半馬
2018 臺北國道馬拉松賽
官方成績
日期
2018-03-11
成績
01:44:08
總名次
242 / 4175
分組名次
23 / 536
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'19")
00:24'19"
00:48'57"
10 km
(00:48'57")
00:24'38" (+00'19")
15 km
(01:13'18")
00:24'21" (+00'02")
00:49'46" (+00'49")
20 km
(01:38'43")
00:25'25" (+01'06")
Finish
(01:44:08)
日期:
2018-03-11 05:40
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1329 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
15°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(6)
賽前宣言:
萬金石前的調整
賽後評分:
標準的路協賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
212.39 km
KALENJI Run Active Breath 累積 :
269.7 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
LuLu Chiu
和其他
188
人說推
·
留言
觀看另 98 則留言
Maggie Huang
Pasino:早安!
半馬自主運動愉快!
祝你有舒心愉悅的週日假期喔!
2018-03-11 08:03 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2018-03-11 08:04 ·
1
個人推
和志180
恭喜p大高速完賽
2018-03-11 08:12 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
恭喜比賽超高速完賽
2018-03-11 08:50 ·
2
個人推
世強
恭喜高速完賽
2018-03-11 08:50 ·
1
個人推
Maggie Huang
恭喜高速完賽,破pb!
太厲害了!
2018-03-11 08:54 ·
1
個人推
み が
恭喜高速完賽
2018-03-11 08:56 ·
2
個人推
Han
P兄恭喜破PB完賽喔!超讚!^^
2018-03-11 08:57 ·
1
個人推
陳國安
早上好
2018-03-11 08:58 ·
1
個人推
楊姐
Pasino
恭喜 賀喜
高速完賽 !
2018-03-11 09:03 ·
1
個人推
amory
恭喜高速完賽破PB
2018-03-11 09:18 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜高速完賽。
2018-03-11 09:20 ·
1
個人推
謝
好強喔 恭喜漂亮完賽 ^^
2018-03-11 09:48 ·
1
個人推
鄭淑華
恭喜高速完賽,假日愉快,運動開心
2018-03-11 10:09 ·
1
個人推
Michael Lee
恭喜完賽,好棒。
2018-03-11 10:29 ·
1
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Hsing Kuo
恭喜完賽
2018-03-11 10:44 ·
1
個人推
謝銘岳
恭喜高速完賽,P兄
2018-03-11 10:47 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽
2018-03-11 10:48 ·
1
個人推
林宏恩
恭喜高速完賽
2018-03-11 10:55 ·
1
個人推
jasonwu
恭喜完賽,成績很棒!!
2018-03-11 10:59 ·
1
個人推
陳繼陶
P大 早安!
恭喜破PB高速完賽,心率壓在150,真是實至名歸的強大,讚!
下午請好好休息,祝福您與家人共度一段美好的時光,放鬆愉快^-^
2018-03-11 11:01 ·
1
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菜
恭喜高速完賽~讚
2018-03-11 11:19 ·
1
個人推
Redface Wang
P大恭喜高速完賽,破PB哦!
超讚的啦!
2018-03-11 11:22 ·
1
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金發黃
恭喜高速完賽
2018-03-11 11:24 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2018-03-11 11:30 ·
1
個人推
劉清泉
恭喜完賽
2018-03-11 11:40 ·
1
個人推
蘇大利
恭喜P大完賽!!!
2018-03-11 11:51 ·
1
個人推
Simon Chi
恭喜完賽,P大
2018-03-11 11:52 ·
1
個人推
林教官
P兄 恭喜國道高速順利完賽~
2018-03-11 11:57 ·
1
個人推
楊聰聲
恭喜高速完賽!
2018-03-11 12:05 ·
1
個人推
煌弟
恭喜高速完賽
2018-03-11 12:09 ·
1
個人推
Chien Chen Lee
恭喜高速完賽
2018-03-11 12:31 ·
1
個人推
Pepper
恭喜高速完賽破PB,這速度超厲害(⌒∇⌒)
2018-03-11 12:40 ·
1
個人推
葉明華
恭喜高速完賽
2018-03-11 12:47 ·
1
個人推
高誠
恭喜高速完賽,讚哦
2018-03-11 12:51 ·
2
個人推
小草
真厲害
2018-03-11 13:28 ·
1
個人推
林義順
恭喜高速完賽
2018-03-11 13:34 ·
1
個人推
言俊thirdboy
午安
恭喜強勢完賽
2018-03-11 13:36 ·
1
個人推
Stanley Hsiao
恭喜高速完賽
2018-03-11 13:52 ·
1
個人推
王俊欽
恭喜p大高速完賽哦!
2018-03-11 13:53 ·
1
個人推
Rich
恭喜高速完賽
2018-03-11 14:01 ·
1
個人推
田田田幺小
Pasino午安,恭喜高速完賽
2018-03-11 14:07 ·
1
個人推
Judy
恭喜漂亮完賽!
2018-03-11 14:09 ·
1
個人推
Davis Lai(賴仁傑)
P大午安,恭喜高速完賽,萬金石加油!
2018-03-11 14:28 ·
1
個人推
戴志龍
P大 高速完賽
恭喜哦
2018-03-11 14:33 ·
1
個人推
張 志文
很漂亮的半馬,速度很讚。恭喜高速完賽!
2018-03-11 14:39 ·
1
個人推
翁士家
恭喜完賽
2018-03-11 14:48 ·
2
個人推
SoloRunnerKen
完賽恭喜
2018-03-11 14:48 ·
2
個人推
侯忠義
恭喜漂亮完賽
2018-03-11 14:54 ·
1
個人推
郭耀宗
Pasino 午安,恭喜國道馬飄亮高速完賽。
2018-03-11 14:54 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜高速完賽
2018-03-11 15:03 ·
1
個人推
mindy
水啊~恭喜P大
2018-03-11 15:07 ·
1
個人推
Alex Liu L
祝萬金石破PB
2018-03-11 15:10 ·
1
個人推
邱志超
午安
恭喜完賽
2018-03-11 15:21 ·
1
個人推
世傑
P兄午安∼恭喜高速完賽
2018-03-11 15:26 ·
1
個人推
陳翰銘
賀!高速完賽
2018-03-11 15:38 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜高速完賽喔!
2018-03-11 15:45 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜高速精彩樂活健康完賽.讚!!
2018-03-11 17:17 ·
1
個人推
新明(Simmons)
恭喜高速完賽!
2018-03-11 17:52 ·
1
個人推
常益
恭喜飆速完賽
2018-03-11 18:11 ·
1
個人推
太極熊
恭喜極速順利完賽。
2018-03-11 18:17 ·
1
個人推
林鴻明~追隨那一道光
P大~晚安
恭喜 高速完賽…超讚
2018-03-11 18:40 ·
2
個人推
詹鎮岳
Pasino恭喜高速完賽!
2018-03-11 18:52 ·
1
個人推
林佳蓁
晚安!運動愉快舒心!恭喜漂亮高速完賽!謝謝鼓勵!
2018-03-11 19:36 ·
1
個人推
1968
恭喜pasino國道馬高速完賽!
2018-03-11 19:44 ·
1
個人推
陳永順
恭喜高速完賽
2018-03-11 19:46 ·
1
個人推
amy
晚安,恭喜完賽~很棒^^
2018-03-11 20:42 ·
1
個人推
Srixon
晚安~參賽愉快
2018-03-11 20:47 ·
1
個人推
小米
晚安 恭喜高速完賽 讚喔!
2018-03-11 21:10 ·
1
個人推
莊克臣
恭喜高速完賽!
速度真的好快!
2018-03-11 21:45 ·
1
個人推
林信介
P大, 恭喜半馬高速完賽。
2018-03-11 23:10 ·
1
個人推
黃宏仲
Pasino晚安!
恭喜完賽…
週日愉快…
運動快樂。
2018-03-11 23:32 ·
2
個人推
汪啟成
跑馬愉快~
2018-03-11 23:45 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜鄭兄順利完賽
早安美好的一天
運動愉快
2018-03-12 06:30 ·
1
個人推
紀小雄
恭喜P大破PB完賽,真的好強大
2018-03-12 08:13 ·
1
個人推
高祥諺
恭喜高速完賽讚喔~
2018-03-12 08:21 ·
1
個人推
陳繼陶
P大 午安! 用餐愉快 ^-^
新週伊始,就收到您溫馨的祝福與鼓勵,非常喜悅並感恩~
祝福您在新的一週,事事順心,運動愉快 ^-^
2018-03-12 12:22 ·
1
個人推
張小寧
中午好,用餐愉快^-^
2018-03-12 12:33 ·
1
個人推
blue
中午好~半馬完賽愉快
2018-03-12 13:23 ·
1
個人推
超正直
恭喜Pasino大高速破PB!!! 萬金石一定沒問題的!!!
2018-03-12 14:06 ·
1
個人推
徐明堂
P兄恭喜高速完赛
2018-03-12 16:21 ·
2
個人推
Louis
恭喜Pasino漂亮破PB,強悍的一場半馬成績!
2018-03-12 16:37 ·
1
個人推
侯仁伯
恭喜P大半馬破PB高速完賽!
2018-03-12 17:26 ·
2
個人推
RU
恭喜表述完賽!怎麼這麼厲害呀
2018-03-12 18:12 ·
1
個人推
林家治
晚安,下一場才要破4。
2018-03-12 20:06 ·
1
個人推
SoloRunnerKen
Pasino哥晚安,我今天跑普通的山路就不行了應該是不會啦!
2018-03-12 20:07 ·
1
個人推
蔡甫承
恭喜完賽
2018-03-12 20:54 ·
1
個人推
吳布丁
恭喜順利完賽^_^
2018-03-12 22:50 ·
1
個人推
Adam
厲害
2018-03-12 23:22 ·
1
個人推
黃宏仲
Pasino 晚安!
週一新氣象~
運動快樂。
2018-03-12 23:24 ·
2
個人推
王俊欽
恭喜p大高速完賽哦!
2018-03-13 07:03 ·
1
個人推
台中阿森
有比賽才實力顯現
2018-03-13 09:48 ·
1
個人推
吳布丁
下午好^_^跑步心情愉快~
2018-03-13 16:31 ·
1
個人推
法蘭克
大破PB
2018-03-13 18:17 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2018-03-13 20:13 ·
1
個人推
鍾運華
恭喜挑戰半馬勝利成功,戰績斐然。
2018-03-14 07:00 ·
1
個人推
hui
早安
恭喜台北國道半馬完賽喔^^
2018-03-14 07:01 ·
1
個人推
施宗輝
恭喜高速完賽
2018-03-14 13:35 ·
1
個人推
Kendy
早安,恭喜完賽,破PB喔~
2018-03-15 08:42 ·
1
個人推
台中阿森
萬金石?好多人都在備這場!!
加油!
2018-03-15 08:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
04'54"
00:09'55"
3
04'47"
00:14'42"
4
04'45"
00:19'27"
5
04'52"
00:24'19"
6
04'54"
00:29'13"
7
04'52"
00:34'05"
8
05'01"
00:39'06"
9
05'04"
00:44'10"
10
04'47"
00:48'57"
11
04'56"
00:53'53"
12
04'56"
00:58'49"
13
04'52"
01:03'41"
14
04'47"
01:08'28"
15
04'50"
01:13'18"
16
05'00"
01:18'18"
17
05'03"
01:23'21"
18
05'02"
01:28'23"
19
05'16"
01:33'39"
20
05'04"
01:38'43"
21
04'59"
01:43'42"
21.2
04'27"
01:44'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
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