賴嘉輝-灰鴿 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

半馬 | 02:00:09 | 05:41/km | 第8半馬

第四屆全國英雄馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:00:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05"

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:27'05" (+01'00")

15 km

(01:22'11")

00:29'01" (+02'56")

00:58'45" (+05'35")

20 km

(01:51'55")

00:29'44" (+03'39")

Finish

(02:00:09)

日期: 2018-03-11 06:15 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

台北市

賴嘉輝-灰鴿

·

賽前宣言: 來個半馬，加油

賽後評分: 有點熱
給 4 星

3月累積里程 : 182.22 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

緯豪, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'50"	00:10'02"
3	05'15"	00:15'17"
4	05'22"	00:20'39"
5	05'26"	00:26'05"
6	05'21"	00:31'26"
7	05'14"	00:36'40"
8	05'32"	00:42'12"
9	05'30"	00:47'42"
10	05'28"	00:53'10"
11	05'45"	00:58'55"
12	05'33"	01:04'28"
13	05'52"	01:10'20"
14	06'06"	01:16'26"
15	05'45"	01:22'11"
16	05'53"	01:28'04"
17	05'38"	01:33'42"
18	05'55"	01:39'37"
19	05'55"	01:45'32"
20	06'23"	01:51'55"
21	06'06"	01:58'01"
21.1	21'19"	02:00'09"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

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成績 : 02:25:36

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