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    Emilio Lin 台中
    ID 108287
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emilio Lin
    半馬 | 01:32:04 | 04:21/km | 第23半馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:32:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'23")
    		00:22'23" (+01'10")00:44'44" (+01'07")
    10 km(00:44'44")
    		00:22'21" (+01'08")
    15 km(01:07'08")
    		00:22'24" (+01'11")00:43'37"
    20 km(01:28'21")
    		00:21'13"
    Finish(01:32:04)

    日期: 2018-03-11 06:30 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'05"  (02'05")
    		04'11" (+00'16")500 / 500
    2
    02'13"  (04'19")
    		04'27" (+00'32")500 / 1000
    3
    02'14"  (06'33")
    		04'29" (+00'34")500 / 1500
    4
    02'19"  (08'53")
    		04'39" (+00'44")500 / 2000
    5
    02'18"  (11'11")
    		04'36" (+00'41")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (13'18")
    		04'12" (+00'17")500 / 3000
    7
    02'17"  (15'35")
    		04'34" (+00'39")500 / 3500
    8
    02'14"  (17'50")
    		04'29" (+00'34")500 / 4000
    9
    02'16"  (20'06")
    		04'33" (+00'38")500 / 4500
    10
    02'15"  (22'22")
    		04'30" (+00'35")500 / 5000
    11
    02'21"  (24'43")
    		04'43" (+00'48")500 / 5500
    12
    02'16"  (27'00")
    		04'32" (+00'37")500 / 6000
    13
    02'02"  (29'02")
    		04'04" (+00'09")500 / 6500
    14
    02'14"  (31'17")
    		04'28" (+00'33")500 / 7000
    15
    02'18"  (33'35")
    		04'37" (+00'42")500 / 7500
    16
    02'14"  (35'50")
    		04'28" (+00'33")500 / 8000
    17
    02'08"  (37'58")
    		04'17" (+00'22")500 / 8500
    18
    02'17"  (40'16")
    		04'35" (+00'40")500 / 9000
    19
    02'08"  (42'25")
    		04'17" (+00'22")500 / 9500
    20
    02'17"  (44'43")
    		04'35" (+00'40")500 / 10000
    21
    02'17"  (47'00")
    		04'34" (+00'39")500 / 10500
    22
    02'14"  (49'15")
    		04'29" (+00'34")500 / 11000
    23
    02'13"  (51'29")
    		04'27" (+00'32")500 / 11500
    24
    02'15"  (53'44")
    		04'30" (+00'35")500 / 12000
    25
    02'16"  (56'00")
    		04'32" (+00'37")500 / 12500
    26
    02'08"  (58'08")
    		04'17" (+00'22")500 / 13000
    27
    02'15"  (01:00'24")
    		04'30" (+00'35")500 / 13500
    28
    02'15"  (01:02'40")
    		04'31" (+00'36")500 / 14000
    29
    02'13"  (01:04'53")
    		04'27" (+00'32")500 / 14500
    30
    02'13"  (01:07'07")
    		04'27" (+00'32")500 / 15000
    31
    02'19"  (01:09'26")
    		04'39" (+00'44")500 / 15500
    32
    02'10"  (01:11'37")
    		04'21" (+00'26")500 / 16000
    33
    02'09"  (01:13'47")
    		04'18" (+00'23")500 / 16500
    34
    02'08"  (01:15'55")
    		04'17" (+00'22")500 / 17000
    35
    02'10"  (01:18'06")
    		04'20" (+00'25")500 / 17500
    36
    02'08"  (01:20'14")
    		04'17" (+00'22")500 / 18000
    37
    02'07"  (01:22'22")
    		04'15" (+00'20")500 / 18500
    38
    01'57"  (01:24'20")
    		03'55"500 / 19000
    39
    02'00"  (01:26'20")
    		04'00" (+00'05")500 / 19500
    40
    01'59"  (01:28'20")
    		03'59" (+00'04")500 / 20000
    41
    01'58"  (01:30'18")
    		03'56" (+00'01")500 / 20500
    42
    01'45"  (01:32'04")
    		03'36" 489 / 20989
    台中
    Emilio Lin
    · 留言
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 179.21 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 49.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    @@, Jerry Wu 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    王肥 斌哥尾勁好強
    2018-03-12 19:22 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-03-13 07:31 ·
     1 個人推
    Emilio Lin 謝謝 俊文，前面太歡樂了，哈哈
    謝謝 劉大！
    2018-03-13 21:45 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'34"00:08'53"
    304'26"00:13'19"
    404'32"00:17'51"
    504'32"00:22'23"
    604'38"00:27'01"
    704'17"00:31'18"
    804'32"00:35'50"
    904'27"00:40'17"
    1004'27"00:44'44"
    1104'32"00:49'16"
    1204'29"00:53'45"
    1304'25"00:58'10"
    1404'31"01:02'41"
    1504'27"01:07'08"
    1604'30"01:11'38"
    1704'18"01:15'56"
    1804'19"01:20'15"
    1904'06"01:24'21"
    2004'00"01:28'21"
    21.003'46"01:32'05"

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