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    Joe Huang 苗栗
    ID 19100
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe Huang 
    半馬 | 02:00:19 | 05:42/km | 第20半馬
    第四屆全國英雄馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績02:00:19
    總名次76 / 618
    分組名次21 / 103
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'30")
    		00:29'30" (+02'39")00:59'11" (+03'35")
    10 km(00:59'11")
    		00:29'41" (+02'50")
    15 km(01:27'56")
    		00:28'45" (+01'54")00:55'36"
    20 km(01:54'47")
    		00:26'51"
    Finish(02:00:19)

    日期: 2018-03-11 06:14 - 平均心率: 44 - 卡路里: 1718 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'22" (+01'43")1008 / 1008
    2
    05'49"  (12'15")
    		05'46" (+01'07")1006 / 2015
    3
    05'51"  (18'06")
    		05'47" (+01'08")1011 / 3026
    4
    05'50"  (23'56")
    		05'47" (+01'08")1008 / 4034
    5
    05'48"  (29'44")
    		05'45" (+01'06")1007 / 5041
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'37")
    		05'52" (+01'13")1001 / 6043
    7
    06'05"  (41'42")
    		06'02" (+01'23")1007 / 7050
    8
    05'49"  (47'31")
    		05'47" (+01'08")1004 / 8055
    9
    06'10"  (53'41")
    		06'06" (+01'27")1009 / 9064
    10
    05'49"  (59'30")
    		05'49" (+01'10")997 / 10062
    11
    06'05"  (01:05'35")
    		05'58" (+01'19")1017 / 11079
    12
    05'23"  (01:10'58")
    		05'25" (+00'46")993 / 12073
    13
    05'42"  (01:16'40")
    		05'39" (+01'00")1007 / 13081
    14
    06'09"  (01:22'49")
    		06'06" (+01'27")1007 / 14088
    15
    05'40"  (01:28'29")
    		05'34" (+00'55")1014 / 15103
    16
    05'28"  (01:33'57")
    		05'26" (+00'47")1006 / 16109
    17
    05'29"  (01:39'26")
    		05'26" (+00'47")1009 / 17118
    18
    05'46"  (01:45'12")
    		05'41" (+01'02")1013 / 18132
    19
    05'02"  (01:50'14")
    		05'00" (+00'21")1003 / 19135
    20
    05'18"  (01:55'32")
    		05'12" (+00'33")1018 / 20154
    21
    04'41"  (02:00'13")
    		04'39"1004 / 21158
    賽前宣言: 希望無傷完賽~
    賽後評分: 21K路線還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 110.60 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    Dennis Guo, Chiungyan_huang 和其他 12 人說推
    · 留言
    暴龍 恭喜高速完賽。
    2018-03-11 10:53 ·
     1 個人推
    Joe Huang 謝謝暴龍兄
    2018-03-11 12:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'48"00:12'11"
    305'47"00:17'58"
    405'48"00:23'46"
    505'44"00:29'30"
    605'52"00:35'22"
    706'03"00:41'25"
    805'48"00:47'13"
    906'07"00:53'20"
    1005'51"00:59'11"
    1106'02"01:05'13"
    1205'20"01:10'33"
    1305'42"01:16'15"
    1406'06"01:22'21"
    1505'35"01:27'56"
    1605'27"01:33'23"
    1705'28"01:38'51"
    1805'41"01:44'32"
    1905'02"01:49'34"
    2005'13"01:54'47"
    2104'45"01:59'32"
    21.0121'25"02:00'23"

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