彭正男 2018/03/11 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 05:03:20 | 07:11/km | 第58馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	05:03:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+03'03")

01:11'50" (+07'10")

10 km

(01:11'50")

00:39'06" (+09'25")

15 km

(01:46'49")

00:34'59" (+05'18")

01:04'40"

20 km

(02:16'30")

00:29'41"

25 km

(02:48'04")

00:31'34" (+01'53")

01:06'48" (+02'08")

30 km

(03:23'18")

00:35'14" (+05'33")

35 km

(04:02'17")

00:38'59" (+09'18")

01:19'28" (+14'48")

40 km

(04:42'46")

00:40'29" (+10'48")

Finish

(05:03:20)

日期: 2018-03-11 06:20 - 總爬升: 546 m - 地點: 埔里地母廟 - 卡路里: 2732 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'51")

999 / 999

05'44"

(11'49")

05'41" (+00'27")

1007 / 2006

06'11"

(18'00")

06'06" (+00'52")

1013 / 3020

06'15"

(24'15")

06'16" (+01'02")

997 / 4017

08'36"

(32'51")

08'31" (+03'17")

1008 / 5025

展開計圈分析

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陪瑞村兄完成百馬

賽前宣言:

賽後評分: 第87馬
給 5 星

3月累積里程 : 235.31 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

航特, 林立腳和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'39"	00:11'49"
3	06'06"	00:17'55"
4	06'20"	00:24'15"
5	08'29"	00:32'44"
6	10'12"	00:42'56"
7	11'48"	00:54'44"
8	05'38"	01:00'22"
9	05'32"	01:05'54"
10	05'56"	01:11'50"
11	07'08"	01:18'58"
12	05'58"	01:24'56"
13	07'20"	01:32'16"
14	08'02"	01:40'18"
15	06'31"	01:46'49"
16	06'15"	01:53'04"
17	05'57"	01:59'01"
18	05'26"	02:04'27"
19	06'31"	02:10'58"
20	05'32"	02:16'30"
21	05'47"	02:22'17"
22	05'53"	02:28'10"
23	05'40"	02:33'50"
24	06'51"	02:40'41"
25	07'23"	02:48'04"
26	10'12"	02:58'16"
27	05'54"	03:04'10"
28	06'16"	03:10'26"
29	06'55"	03:17'21"
30	05'57"	03:23'18"
31	07'44"	03:31'02"
32	05'49"	03:36'51"
33	09'24"	03:46'15"
34	07'01"	03:53'16"
35	09'01"	04:02'17"
36	08'09"	04:10'26"
37	08'16"	04:18'42"
38	06'09"	04:24'51"
39	09'49"	04:34'40"
40	08'06"	04:42'46"
41	08'52"	04:51'38"
42	07'16"	04:58'54"
42.5	09'38"	05:03'20"