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    Simon Liao 桃園
    ID 91826
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Simon Liao
    半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第14半馬
    2018 臺北國道馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:50:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'18")
    		00:25'18" (+00'07")00:51'50" (+00'30")
    10 km(00:51'50")
    		00:26'32" (+01'21")
    15 km(01:17'01")
    		00:25'11"00:51'20"
    20 km(01:43'10")
    		00:26'09" (+00'58")
    Finish(01:50:02)

    日期: 2018-03-11 05:43 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'34")
    		05'09" (+00'23")1000 / 2000
    3
    04'51"  (15'25")
    		04'51" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'52"  (20'18")
    		04'52" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'59"  (25'18")
    		04'59" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (31'36")
    		06'17" (+01'31")1000 / 6000
    7
    05'06"  (36'42")
    		05'06" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'05"  (41'48")
    		05'05" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'08"  (46'56")
    		05'08" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'53"  (51'50")
    		04'53" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'03"  (56'54")
    		05'03" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:02'14")
    		05'20" (+00'34")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:07'12")
    		04'57" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:12'14")
    		05'02" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:17'01")
    		04'46"1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:22'11")
    		05'09" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:27'15")
    		05'04" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:32'27")
    		05'11" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:38'08")
    		05'41" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:43'10")
    		05'01" (+00'15")1000 / 20000
    21
    06'03"  (01:49'13")
    		06'03" (+01'17")1000 / 21000
    22
    00'56"  (01:50'10")
    		04'26" 212 / 21212

    第三年來跑了，今年比較冷嗎？應該是我老了～

    賽後評分: 補給多，今年多喝了幾杯舒跑
    給 5 星
    3月累積里程 : 148.23 km asics Tartherzeal 4 - wide 累積 : 932.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jt Yang , 鐵腿J弟 和其他 6 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'09"00:10'34"
    304'52"00:15'26"
    404'52"00:20'18"
    505'00"00:25'18"
    606'18"00:31'36"
    705'06"00:36'42"
    805'06"00:41'48"
    905'08"00:46'56"
    1004'54"00:51'50"
    1105'04"00:56'54"
    1205'21"01:02'15"
    1304'57"01:07'12"
    1405'09"01:12'21"
    1504'40"01:17'01"
    1605'10"01:22'11"
    1705'04"01:27'15"
    1805'12"01:32'27"
    1905'41"01:38'08"
    2005'02"01:43'10"
    2106'03"01:49'13"
    21.204'28"01:50'10"

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