許芳誌 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:39 | 05:03/km | 第1半馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	01:46:39
總名次	113 / -
分組名次	19 / -
平均速度	05:03/km

官方證書

許芳誌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10" (+04'31")

00:53'13" (+04'22")

10 km

(00:53'13")

00:25'03" (+01'24")

15 km

(01:18'25")

00:25'12" (+01'33")

00:48'51"

20 km

(01:42'04")

00:23'39"

Finish

(01:46:39)

日期: 2014-01-19 07:00 - 總爬升: 288 m - 地點: 仁義潭 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

高雄

許芳誌

·

第一次參加路跑比賽，很好玩...
幾千人一起跑的感覺超嗨的~
也有達到自己想參賽的目的~開心的跟一大群人跑
進終點時，意外的拿到分組第19名~超驚喜的
更意外的是沒有獎杯，只有米奇的馬克杯
哈哈~瞬間down下來.....我不要米奇啦!!!!
我想要獎盃作紀念啦~我的初半馬

賽前宣言: 初半馬~加油

1月累積里程 : 200.57 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

江侑栓 ( 翰陽路跑 ), 昆達和其他 33 人說推

·

觀看另 14 則留言

牛小毛雙潭半馬一起來個群體作戰吧，全部跑進100分內。全上凸台

2014-01-22 09:54 ·

1 個人推

昆達芳誌你太強了！

2014-01-24 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	05'29"	00:14'04"
3	04'51"	00:18'55"
4	05'00"	00:23'55"
5	04'15"	00:28'10"
6	04'49"	00:32'59"
7	04'25"	00:37'24"
8	05'03"	00:42'27"
9	05'20"	00:47'47"
10	05'26"	00:53'13"
11	05'40"	00:58'53"
12	05'09"	01:04'02"
13	05'08"	01:09'10"
14	04'54"	01:14'04"
15	04'21"	01:18'25"
16	04'45"	01:23'10"
17	04'38"	01:27'48"
18	04'37"	01:32'25"
19	04'46"	01:37'11"
20	04'53"	01:42'04"
21	04'39"	01:46'43"
21.5	07'25"	01:50'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km