蘇柏菁 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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10.0 km | 00:44:28 | 04:26/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:44:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

日期: 2018-03-18 05:55 - 總爬升: 253 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'01")

04'25" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'26"

(13'28")

04'26" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'54")

04'26" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'21")

04'27" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

3/18自主跑步訓練，很高興完成線上賽事，自己還要繼續努力下去，加油吧！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 繼續努力奮鬥下去
給 5 星

3月累積里程 : 94.54 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 246.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丁彥伶, Angela1414 和其他 51 人說推

·

觀看另 16 則留言

Belle 好認真喔~跑那麼快

2018-03-20 16:11 ·

1 個人推

丁彥伶跑好快啊

2018-03-26 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'26"	00:09'02"
3	04'26"	00:13'28"
4	04'27"	00:17'55"
5	04'27"	00:22'22"
6	04'31"	00:26'53"
7	04'27"	00:31'20"
8	04'33"	00:35'53"
9	04'24"	00:40'17"
10	04'09"	00:44'26"
10.0	03'50"	00:44'28"

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