紀武精 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

紀武精屏東
ID 91688

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恭喜破PB

24.0 km | 03:18:40 | 08:16/km | 第2半馬

聯合慶祝佛誕浴佛法會暨全國萬人馬拉松健康路跑

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:18:40
總名次	243 / 395
分組名次	207 / 331
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37" (+00'55")

01:24'05" (+03'26")

10 km

(01:24'05")

00:46'28" (+09'46")

15 km

(02:08'02")

00:43'57" (+07'15")

01:20'39"

20 km

(02:44'44")

00:36'42"

Finish

(03:18:40)

日期: 2018-03-18 06:40 - 總爬升: 684 m - 地點: 屏東萬巒 - 天氣: 20℃/78% - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 132.10 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Alice, 吳祐明和其他 9 人說推

·

莊英超午安假日運動快樂

2018-03-18 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'58"	00:13'11"
3	08'15"	00:21'26"
4	08'12"	00:29'38"
5	07'59"	00:37'37"
6	09'18"	00:46'55"
7	09'25"	00:56'20"
8	08'03"	01:04'23"
9	09'12"	01:13'35"
10	10'30"	01:24'05"
11	10'38"	01:34'43"
12	10'32"	01:45'15"
13	11'59"	01:57'14"
14	05'49"	02:03'03"
15	04'59"	02:08'02"
16	07'04"	02:15'06"
17	06'39"	02:21'45"
18	07'33"	02:29'18"
19	07'52"	02:37'10"
20	07'34"	02:44'44"
21	07'46"	02:52'30"
22	07'33"	03:00'03"
23	07'16"	03:07'19"
24	06'28"	03:13'47"
24.6	10'09"	03:20'17"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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