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    Gustav Chen 桃園
    ID 166480
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gustav Chen 
    109.0 km | 04:32:05 | 24.0 km/h
    2018輪霸西濱-雙主場
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績04:32:05
    總名次373 / 1233
    分組名次64 / 174
    平均速度
    官方證書
    Gustav Chen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:15'05")
    		00:15'05" (+05'34")00:25'44" (+05'20")
    10 km(00:25'44")
    		00:10'39" (+01'08")
    15 km(00:36'19")
    		00:10'35" (+01'04")00:21'00" (+00'36")
    20 km(00:46'44")
    		00:10'25" (+00'54")
    25 km(00:58'15")
    		00:11'31" (+02'00")00:22'00" (+01'36")
    30 km(01:08'44")
    		00:10'29" (+00'58")
    35 km(01:31'12")
    		00:22'28" (+12'57")00:31'59" (+11'35")
    40 km(01:40'43")
    		00:09'31"
    45 km(01:51'09")
    		00:10'26" (+00'55")00:20'52" (+00'28")
    50 km(02:01'35")
    		00:10'26" (+00'55")
    55 km(02:22'27")
    		00:20'52" (+11'21")00:32'05" (+11'41")
    60 km(02:33'40")
    		00:11'13" (+01'42")
    65 km(02:44'06")
    		00:10'26" (+00'55")00:20'24"
    70 km(02:54'04")
    		00:09'58" (+00'27")
    75 km(03:06'01")
    		00:11'57" (+02'26")00:30'59" (+10'35")
    80 km(03:25'03")
    		00:19'02" (+09'31")
    85 km(03:36'46")
    		00:11'43" (+02'12")00:22'28" (+02'04")
    90 km(03:47'31")
    		00:10'45" (+01'14")
    95 km(03:58'40")
    		00:11'09" (+01'38")00:23'30" (+03'06")
    100 km(04:11'01")
    		00:12'21" (+02'50")
    105 km(04:22'38")
    		00:11'37" (+02'06")00:00'00"
    Finish(04:32:05)

    日期: 2018-03-18 06:52 - 總爬升: 696 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 踏頻: 5 - 卡路里: 3305 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		12.41 (-22.20)1010 / 1010
    2
    03'06"  (08'00")
    		19.67 (-14.94)1012 / 2023
    3
    02'49"  (10'49")
    		21.56 (-13.06)1006 / 3030
    4
    01'55"  (12'44")
    		31.86 (-2.76)1014 / 4044
    5
    02'22"  (15'06")
    		25.90 (-8.72)1015 / 5060
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (17'13")
    		28.57 (-6.04)1006 / 6066
    7
    02'13"  (19'26")
    		27.48 (-7.13)1011 / 7078
    8
    02'13"  (21'39")
    		27.48 (-7.13)1011 / 8090
    9
    02'00"  (23'39")
    		30.25 (-4.36)1004 / 9094
    10
    02'04"  (25'43")
    		29.51 (-5.11)1010 / 10104
    11
    02'03"  (27'46")
    		29.75 (-4.86)1012 / 11117
    12
    02'07"  (29'53")
    		28.80 (-5.82)1011 / 12128
    13
    02'18"  (32'11")
    		26.28 (-8.34)1001 / 13130
    14
    02'09"  (34'20")
    		28.12 (-6.49)1002 / 14133
    15
    01'53"  (36'13")
    		32.14 (-2.47)1004 / 15138
    16
    02'04"  (38'17")
    		29.51 (-5.11)1013 / 16151
    17
    01'56"  (40'13")
    		31.58 (-3.04)1010 / 17161
    18
    02'10"  (42'23")
    		27.91 (-6.71)1004 / 18166
    19
    02'05"  (44'28")
    		29.03 (-5.58)1001 / 19168
    20
    02'10"  (46'38")
    		28.35 (-6.27)1016 / 20184
    21
    02'23"  (49'01")
    		25.35 (-9.26)1002 / 21187
    22
    02'19"  (51'20")
    		26.09 (-8.53)1005 / 22193
    23
    01'54"  (53'14")
    		31.86 (-2.76)1005 / 23198
    24
    02'45"  (55'59")
    		21.95 (-12.66)1004 / 24203
    25
    02'07"  (58'06")
    		28.57 (-6.04)1004 / 25208
    26
    01'59"  (01:00'05")
    		30.77 (-3.85)1016 / 26225
    27
    01'55"  (01:02'00")
    		31.58 (-3.04)1001 / 27226
    28
    02'10"  (01:04'10")
    		27.91 (-6.71)1001 / 28227
    29
    02'27"  (01:06'37")
    		25.00 (-9.62)1014 / 29242
    30
    01'55"  (01:08'32")
    		31.58 (-3.04)1000 / 30242
    31
    02'08"  (01:10'40")
    		28.57 (-6.04)1010 / 31252
    32
    02'02"  (01:12'42")
    		30.00 (-4.62)1010 / 32262
    33
    01'58"  (01:14'40")
    		30.77 (-3.85)1000 / 33263
    34
    14'11"  (01:28'51")
    		4.29 (-30.32)1014 / 34277
    35
    02'04"  (01:30'55")
    		29.27 (-5.35)1000 / 35277
    36
    02'02"  (01:32'57")
    		29.75 (-4.86)1000 / 36278
    37
    01'54"  (01:34'51")
    		31.86 (-2.76)1000 / 37278
    38
    01'55"  (01:36'46")
    		31.58 (-3.04)1006 / 38285
    39
    01'49"  (01:38'35")
    		33.64 (-0.97)1010 / 39296
    40
    01'54"  (01:40'29")
    		31.86 (-2.76)1005 / 40301
    41
    01'59"  (01:42'28")
    		30.77 (-3.85)1014 / 41316
    42
    02'00"  (01:44'28")
    		30.25 (-4.36)1006 / 42322
    43
    02'02"  (01:46'30")
    		29.75 (-4.86)1007 / 43329
    44
    02'07"  (01:48'37")
    		28.80 (-5.82)1010 / 44340
    45
    02'14"  (01:50'51")
    		27.27 (-7.34)1009 / 45349
    46
    01'58"  (01:52'49")
    		30.77 (-3.85)1000 / 46350
    47
    02'13"  (01:55'02")
    		27.27 (-7.34)1000 / 47350
    48
    02'14"  (01:57'16")
    		27.07 (-7.55)1002 / 48352
    49
    01'50"  (01:59'06")
    		33.03 (-1.59)1000 / 49353
    50
    02'11"  (02:01'17")
    		28.12 (-6.49)1017 / 50371
    51
    02'15"  (02:03'32")
    		27.07 (-7.55)1007 / 51379
    52
    01'59"  (02:05'31")
    		30.77 (-3.85)1009 / 52388
    53
    02'04"  (02:07'35")
    		29.51 (-5.11)1011 / 53400
    54
    02'14"  (02:09'49")
    		27.07 (-7.55)1006 / 54406
    55
    13'27"  (02:23'16")
    		4.47 (-30.14)1001 / 55408
    56
    02'21"  (02:25'37")
    		26.09 (-8.53)1016 / 56424
    57
    01'53"  (02:27'30")
    		32.14 (-2.47)1003 / 57428
    58
    02'00"  (02:29'30")
    		30.25 (-4.36)1003 / 58431
    59
    02'04"  (02:31'34")
    		29.27 (-5.35)1003 / 59434
    60
    01'46"  (02:33'20")
    		34.621010 / 60445
    61
    02'11"  (02:35'31")
    		28.12 (-6.49)1016 / 61461
    62
    02'18"  (02:37'49")
    		26.67 (-7.95)1014 / 62476
    63
    01'53"  (02:39'42")
    		32.14 (-2.47)1002 / 63479
    64
    01'52"  (02:41'34")
    		32.73 (-1.89)1014 / 64493
    65
    02'10"  (02:43'44")
    		27.91 (-6.71)1001 / 65495
    66
    02'00"  (02:45'44")
    		30.25 (-4.36)1000 / 66495
    67
    01'58"  (02:47'42")
    		31.03 (-3.58)1013 / 67509
    68
    01'53"  (02:49'35")
    		32.14 (-2.47)1003 / 68513
    69
    02'02"  (02:51'37")
    		29.75 (-4.86)1003 / 69516
    70
    02'01"  (02:53'38")
    		30.00 (-4.62)1006 / 70523
    71
    01'57"  (02:55'35")
    		31.03 (-3.58)1006 / 71529
    72
    03'11"  (02:58'46")
    		19.05 (-15.57)1006 / 72536
    73
    02'26"  (03:01'12")
    		25.00 (-9.62)1010 / 73547
    74
    02'19"  (03:03'31")
    		26.09 (-8.53)1004 / 74552
    75
    02'04"  (03:05'35")
    		29.27 (-5.35)1002 / 75554
    76
    10'24"  (03:15'59")
    		5.86 (-28.75)1015 / 76570
    77
    02'18"  (03:18'17")
    		26.28 (-8.34)1002 / 77572
    78
    02'06"  (03:20'23")
    		29.03 (-5.58)1012 / 78584
    79
    02'15"  (03:22'38")
    		27.07 (-7.55)1010 / 79595
    80
    01'59"  (03:24'37")
    		30.51 (-4.11)1003 / 80599
    81
    02'14"  (03:26'51")
    		27.07 (-7.55)1006 / 81605
    82
    02'17"  (03:29'08")
    		26.67 (-7.95)1007 / 82612
    83
    02'20"  (03:31'28")
    		25.90 (-8.72)1002 / 83615
    84
    02'11"  (03:33'39")
    		27.69 (-6.92)1006 / 84621
    85
    02'48"  (03:36'27")
    		21.56 (-13.06)1002 / 85624
    86
    01'57"  (03:38'24")
    		31.03 (-3.58)1000 / 86624
    87
    02'07"  (03:40'31")
    		28.80 (-5.82)1011 / 87636
    88
    02'27"  (03:42'58")
    		24.66 (-9.96)1001 / 88637
    89
    02'04"  (03:45'02")
    		29.51 (-5.11)1010 / 89647
    90
    02'03"  (03:47'05")
    		29.75 (-4.86)1013 / 90661
    91
    02'30"  (03:49'35")
    		24.16 (-10.45)1000 / 91662
    92
    02'01"  (03:51'36")
    		30.00 (-4.62)1000 / 92663
    93
    02'17"  (03:53'53")
    		26.67 (-7.95)1007 / 93670
    94
    02'21"  (03:56'14")
    		25.71 (-8.90)1004 / 94675
    95
    01'54"  (03:58'08")
    		32.14 (-2.47)1013 / 95689
    96
    03'27"  (04:01'35")
    		17.48 (-17.14)1001 / 96690
    97
    02'05"  (04:03'40")
    		29.51 (-5.11)1017 / 97708
    98
    01'54"  (04:05'34")
    		31.86 (-2.76)1007 / 98715
    99
    02'37"  (04:08'11")
    		23.08 (-11.54)1001 / 99716
    100
    02'21"  (04:10'32")
    		25.71 (-8.90)1004 / 100721
    101
    02'08"  (04:12'40")
    		28.35 (-6.27)1002 / 101723
    102
    02'25"  (04:15'05")
    		25.35 (-9.26)1014 / 102738
    103
    02'10"  (04:17'15")
    		28.12 (-6.49)1010 / 103748
    104
    02'29"  (04:19'44")
    		24.32 (-10.29)1000 / 104748
    105
    02'29"  (04:22'13")
    		24.49 (-10.13)1009 / 105758
    106
    02'04"  (04:24'17")
    		29.27 (-5.35)1003 / 106761
    107
    02'13"  (04:26'30")
    		27.48 (-7.13)1009 / 107770
    108
    01'33"  (04:28'03")
    		24.32 (-10.29)626 / 108397
    桃園
    Gustav Chen
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    桃園
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    5hr 目標達成

    賽前宣言: 期望好天氣
    賽後評分: 補給、賽後餐點兌換有進步空間
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 321.15 km Miko's CTR
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    林蔚宗, Lily Fan 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    112.3-2.2 %
    219.43.8 %
    321.21.3 %
    430.8-1.6 %
    525.71.0 %
    627.71.8 %
    727.5-0.9 %
    826.91.0 %
    929.5-0.8 %
    1029.51.0 %
    1129.0-2.6 %
    1228.12.1 %
    1325.71.2 %
    1427.71.0 %
    1531.9-4.4 %
    1629.51.8 %
    1730.8-1.1 %
    1827.7-1.2 %
    1928.11.0 %
    2028.1-0.2 %
    2125.21.6 %
    2225.72.0 %
    2331.6-1.6 %
    2421.8-0.7 %
    2527.9-0.9 %
    2630.5-0.8 %
    2730.51.0 %
    2828.61.2 %
    2924.21.2 %
    3030.5-0.8 %
    3128.12.0 %
    3230.0-1.2 %
    3329.52.2 %
    3433.62.3 %
    354.1-1.7 %
    3630.01.7 %
    3731.0-0.5 %
    3831.6-0.7 %
    3933.01.0 %
    4032.11.3 %
    4130.0-0.6 %
    4230.02.0 %
    4329.0-0.5 %
    4429.01.0 %
    4526.11.4 %
    4631.6-1.0 %
    4726.91.0 %
    4826.11.0 %
    4932.4-0.9 %
    5027.9-0.6 %
    5126.5-1.0 %
    5230.3-0.7 %
    5329.0-1.0 %
    5427.3-0.2 %
    554.9-2.0 %
    5617.32.7 %
    5731.01.6 %
    5830.5-0.8 %
    5929.02.0 %
    6033.6-0.9 %
    6126.9-1.0 %
    6226.92.2 %
    6330.01.3 %
    6432.7-1.2 %
    6528.11.2 %
    6629.3-1.3 %
    6730.5-0.6 %
    6832.1-0.8 %
    6930.0-0.6 %
    7028.82.2 %
    7131.6-1.3 %
    7219.72.0 %
    7324.0-0.8 %
    7425.4-0.6 %
    7528.1-1.3 %
    765.8-0.6 %
    7726.52.0 %
    7826.9-1.0 %
    7928.11.0 %
    8028.3-0.9 %
    8126.91.4 %
    8226.5-1.4 %
    8325.7-0.7 %
    8426.9-0.2 %
    8522.62.5 %
    8627.7-1.0 %
    8729.0-0.5 %
    8825.21.8 %
    8927.9-1.8 %
    9030.31.8 %
    9124.7-1.5 %
    9227.7-1.0 %
    9327.31.4 %
    9424.22.0 %
    9532.11.8 %
    9618.42.3 %
    9726.1-1.8 %
    9831.6-1.0 %
    9924.5-2.7 %
    10024.76.7 %
    10127.7-1.3 %
    10225.41.0 %
    10326.91.8 %
    10425.5-1.3 %
    10524.02.5 %
    10626.9-1.9 %
    107-9.52.7 %
    1081800.01.0 %
    1091800.01.0 %
    110-0.012547.5 %
    1110.00.0 %
    1121800.01.0 %
    1131800.0-0.3 %
    1141800.0-0.3 %
    1151800.0-0.2 %
    1161800.0-0.1 %
    1171800.0-0.1 %
    1181800.00.0 %
    1191800.00.0 %
    1201800.01.0 %
    1211800.0-0.7 %
    1221800.01.0 %
    1231800.01.0 %
    1241800.0-27.7 %
    1251800.00.0 %
    1261800.00.0 %
    1271800.00.0 %
    1281800.00.0 %
    1291800.00.0 %
    1301800.00.0 %
    1311800.00.0 %
    1321800.00.0 %
    1331800.00.0 %
    1341800.00.0 %
    1351800.00.0 %
    1361800.00.0 %
    1371800.00.0 %
    1381800.00.0 %
    1391800.00.0 %
    1401800.00.0 %
    1411800.00.0 %
    1421800.00.0 %
    1431800.00.0 %
    1441800.00.0 %
    1451800.00.0 %
    1461800.00.0 %
    1471800.00.0 %
    1481800.00.0 %
    1491800.00.0 %
    1501800.00.0 %
    1511800.00.0 %
    1521800.00.0 %
    1531800.00.0 %
    1541800.00.0 %
    1551800.00.0 %
    1561800.00.0 %
    1571800.00.0 %
    1581800.00.0 %
    1591800.00.0 %
    1601800.00.0 %
    1611800.00.0 %
    1621800.00.0 %
    1631800.00.0 %
    1641800.00.0 %
    1651800.00.0 %
    1661800.00.0 %
    1671800.00.0 %
    1681800.00.0 %
    1691800.00.0 %
    1701800.00.0 %
    1711800.00.0 %
    1721800.00.0 %
    1731800.00.0 %
    1741800.00.0 %
    1751800.00.0 %
    1761800.00.0 %
    1771800.00.0 %
    1781800.00.0 %
    1791800.00.0 %
    1801800.00.0 %
    1811800.00.0 %
    1821800.00.0 %
    1831800.00.0 %
    1841800.00.0 %
    1851800.00.0 %
    1861800.00.0 %
    1871800.00.0 %
    1881800.00.0 %
    1891800.00.0 %
    1901800.00.0 %
    1911800.00.0 %
    1921800.00.0 %
    1931800.00.0 %
    1941800.00.0 %
    1951800.00.0 %
    1961200.00.0 %
    197400.00.0 %
    198900.00.0 %
    1991200.00.0 %
    2001800.00.0 %
    2011800.00.0 %
    2021800.00.0 %
    2031800.00.0 %
    2041800.00.0 %
    2051800.00.0 %
    2061800.00.0 %
    2071800.00.0 %
    2081800.00.0 %
    2091800.00.0 %
    2101800.00.0 %
    2111800.00.0 %
    2121800.00.0 %
    2131800.00.0 %
    2141800.00.0 %
    2151800.00.0 %
    2161800.00.0 %
    217-8.40.0 %
    2181800.00.0 %
    2191800.00.0 %
    2201800.00.0 %
    2211800.00.0 %
    2221800.00.0 %
    2231800.00.0 %
    2241800.00.0 %
    2251800.00.0 %
    2261800.00.0 %
    2271800.00.0 %
    2281800.00.0 %
    2291800.00.0 %
    2301800.00.0 %
    2311200.00.0 %
    2321200.00.0 %
    2331200.00.0 %
    2341200.00.0 %
    2351200.00.0 %
    2361200.00.0 %
    2371200.00.0 %
    2381200.00.0 %
    2391200.00.0 %
    2401200.00.0 %
    2411200.00.0 %
    2421200.00.0 %
    2431800.00.0 %
    2441800.00.0 %
    2451800.00.0 %
    246-0.00.0 %
    2470.00.0 %
    2481800.00.0 %
    2491800.00.0 %
    2501800.00.0 %
    2511800.00.0 %
    109.6-254472.70.0 %

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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