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Anthony Chao
澳門
ID 264276
20 位追隨者
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Anthony Chao
恭喜破PB
全馬
|
03:31:04
|
05:00/km
|
第2馬
2018 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2018-03-18
成績
03:31:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'16")
00:23'16"
00:48'13"
10 km
(00:48'13")
00:24'57" (+01'41")
15 km
(01:15'06")
00:26'53" (+03'37")
00:56'43" (+08'30")
20 km
(01:44'56")
00:29'50" (+06'34")
25 km
(02:16'59")
00:32'03" (+08'47")
01:07'48" (+19'35")
30 km
(02:52'44")
00:35'45" (+12'29")
35 km
(03:28'37")
00:35'53" (+12'37")
00:00'00"
Finish
(03:31:04)
日期:
2018-03-18 06:29
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1706 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'49"
(04'49")
04'49" (+00'19")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'29")
04'39" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'30"
(13'59")
04'30"
1000 / 3000
4
04'40"
(18'40")
04'40" (+00'10")
1000 / 4000
5
04'35"
(23'16")
04'35" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'47"
(28'03")
04'47" (+00'17")
1000 / 6000
7
05'15"
(33'18")
05'15" (+00'45")
1000 / 7000
8
04'41"
(37'59")
04'41" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'00"
(43'00")
05'00" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'12"
(48'13")
05'12" (+00'42")
1000 / 10001
11
05'11"
(53'24")
05'11" (+00'41")
1000 / 11001
12
05'13"
(58'38")
05'13" (+00'43")
1000 / 12001
13
05'19"
(01:03'57")
05'19" (+00'49")
1000 / 13001
14
05'29"
(01:09'27")
05'29" (+00'59")
1000 / 14001
15
05'39"
(01:15'06")
05'39" (+01'09")
1000 / 15001
16
05'47"
(01:20'53")
05'47" (+01'17")
1000 / 16001
17
05'56"
(01:26'50")
05'56" (+01'26")
1000 / 17001
18
06'07"
(01:32'57")
06'07" (+01'37")
1000 / 18001
19
05'55"
(01:38'52")
05'54" (+01'24")
1000 / 19001
20
06'03"
(01:44'56")
06'03" (+01'33")
1000 / 20002
21
06'11"
(01:51'07")
06'11" (+01'41")
1000 / 21002
22
06'16"
(01:57'24")
06'16" (+01'46")
1000 / 22002
23
06'19"
(02:03'43")
06'19" (+01'49")
1000 / 23002
24
06'32"
(02:10'16")
06'32" (+02'02")
1000 / 24002
25
06'42"
(02:16'59")
06'42" (+02'12")
1000 / 25002
26
06'39"
(02:23'39")
06'39" (+02'09")
1000 / 26002
27
07'20"
(02:30'59")
07'20" (+02'50")
1000 / 27002
28
07'15"
(02:38'14")
07'15" (+02'45")
1000 / 28002
29
06'46"
(02:45'01")
06'46" (+02'16")
1000 / 29002
30
07'42"
(02:52'44")
07'42" (+03'12")
1000 / 30002
31
08'06"
(03:00'51")
08'06" (+03'36")
1000 / 31003
32
09'33"
(03:10'25")
09'33" (+05'03")
1000 / 32003
33
06'58"
(03:17'23")
06'58" (+02'28")
1000 / 33003
34
09'02"
(03:26'26")
09'02" (+04'32")
1000 / 34003
35
04'38"
(03:31'04")
10'02" (+05'32")
462 / 34465
賽前宣言:
👍
賽後評分:
Good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
185.23 km
TCX 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
02'47"
00:09'29"
3
04'30"
00:13'59"
4
04'41"
00:18'40"
5
04'36"
00:23'16"
6
04'47"
00:28'03"
7
05'15"
00:33'18"
8
04'41"
00:37'59"
9
05'01"
00:43'00"
10
05'13"
00:48'13"
11
05'11"
00:53'24"
12
05'14"
00:58'38"
13
05'19"
01:03'57"
14
05'30"
01:09'27"
15
05'39"
01:15'06"
16
05'47"
01:20'53"
17
05'57"
01:26'50"
18
06'07"
01:32'57"
19
05'55"
01:38'52"
20
06'04"
01:44'56"
21
06'11"
01:51'07"
22
06'17"
01:57'24"
23
06'19"
02:03'43"
24
06'33"
02:10'16"
25
06'43"
02:16'59"
26
06'40"
02:23'39"
27
07'20"
02:30'59"
28
07'16"
02:38'15"
29
06'47"
02:45'02"
30
07'42"
02:52'44"
31
08'07"
03:00'51"
32
09'32"
03:10'23"
33
07'00"
03:17'23"
34
09'03"
03:26'26"
34.5
04'41"
03:28'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
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00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
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06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
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01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:24
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06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:00
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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