劉奕夆 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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全馬 | 03:39:42 | 05:12/km | 第4馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	03:39:42
總名次	85 / -
分組名次	29 / -
平均速度	05:12/km

官方證書

劉奕夆

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55" (+03'19")

00:49'35" (+04'10")

10 km

(00:49'35")

00:24'40" (+03'04")

15 km

(01:16'05")

00:26'30" (+04'54")

00:56'12" (+10'47")

20 km

(01:45'47")

00:29'42" (+08'06")

25 km

(02:07'23")

00:21'36"

00:45'25"

30 km

(02:31'12")

00:23'49" (+02'13")

35 km

(02:59'46")

00:28'34" (+06'58")

00:53'46" (+08'21")

40 km

(03:24'58")

00:25'12" (+03'36")

Finish

(03:39:42)

日期: 2014-01-19 08:00 - 總爬升: 706 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

苗栗

劉奕夆

·

1月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, sunny甄和其他 13 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-01-21 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'22"	00:10'29"
3	04'55"	00:15'24"
4	05'11"	00:20'35"
5	04'20"	00:24'55"
6	04'45"	00:29'40"
7	04'34"	00:34'14"
8	04'56"	00:39'10"
9	05'10"	00:44'20"
10	05'15"	00:49'35"
11	05'20"	00:54'55"
12	04'50"	00:59'45"
13	05'30"	01:05'15"
14	05'17"	01:10'32"
15	05'33"	01:16'05"
16	06'32"	01:22'37"
17	05'57"	01:28'34"
18	06'15"	01:34'49"
19	06'35"	01:41'24"
20	04'23"	01:45'47"
21	04'24"	01:50'11"
22	04'05"	01:54'16"
23	04'37"	01:58'53"
24	04'15"	02:03'08"
25	04'15"	02:07'23"
26	04'45"	02:12'08"
27	04'51"	02:16'59"
28	04'36"	02:21'35"
29	04'57"	02:26'32"
30	04'40"	02:31'12"
31	05'00"	02:36'12"
32	05'33"	02:41'45"
33	07'05"	02:48'50"
34	05'29"	02:54'19"
35	05'27"	02:59'46"
36	05'02"	03:04'48"
37	04'57"	03:09'45"
38	05'15"	03:15'00"
39	05'01"	03:20'01"
40	04'57"	03:24'58"
41	05'18"	03:30'16"
42	05'02"	03:35'18"
42.8	05'21"	03:39'32"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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