Charlie Huang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Huang 台中
ID 139166

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:58:27 | 08:29/km | 第18馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	05:58:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03"

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:33'07" (+03'04")

15 km

(01:41'03")

00:37'53" (+07'50")

01:24'42" (+21'32")

20 km

(02:27'52")

00:46'49" (+16'46")

25 km

(03:10'13")

00:42'21" (+12'18")

01:35'12" (+32'02")

30 km

(04:03'04")

00:52'51" (+22'48")

35 km

(04:45'10")

00:42'06" (+12'03")

01:32'13" (+29'03")

40 km

(05:35'17")

00:50'07" (+20'04")

Finish

(05:58:27)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 1064 m - 卡路里: 2661 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'45")

05'49" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'13"

(17'59")

06'13" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'06")

06'07" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'02")

05'55" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯有啤酒🍻⋯⋯ 但山路一坡又一坡😭😭😭
給 3 星

3月累積里程 : 185.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	06'14"	00:17'59"
4	06'08"	00:24'07"
5	05'56"	00:30'03"
6	06'11"	00:36'14"
7	06'13"	00:42'27"
8	07'15"	00:49'42"
9	06'16"	00:55'58"
10	07'12"	01:03'10"
11	09'49"	01:12'59"
12	05'35"	01:18'34"
13	07'43"	01:26'17"
14	05'37"	01:31'54"
15	09'09"	01:41'03"
16	07'42"	01:48'45"
17	10'36"	01:59'21"
18	11'48"	02:11'09"
19	07'59"	02:19'08"
20	08'44"	02:27'52"
21	06'09"	02:34'01"
22	07'42"	02:41'43"
23	08'21"	02:50'04"
24	09'08"	02:59'12"
25	11'01"	03:10'13"
26	10'21"	03:20'34"
27	11'40"	03:32'14"
28	11'21"	03:43'35"
29	09'36"	03:53'11"
30	09'53"	04:03'04"
31	07'28"	04:10'32"
32	07'37"	04:18'09"
33	08'30"	04:26'39"
34	07'56"	04:34'35"
35	10'35"	04:45'10"
36	10'24"	04:55'34"
37	10'36"	05:06'10"
38	11'14"	05:17'24"
39	09'11"	05:26'35"
40	08'42"	05:35'17"
41	09'25"	05:44'42"
42	09'59"	05:54'41"
42.4	08'38"	05:58'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km