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    楊鈞皓 彰化
    ID 12829
    163 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊鈞皓
    22.0 km | 01:38:50 | 04:29/km | 第15半馬
    2018 第十屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績01:38:50
    總名次14 / -
    分組名次4 / -
    平均速度04:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'38")
    		00:19'38"00:41'10"
    10 km(00:41'10")
    		00:21'32" (+01'54")
    15 km(01:04'47")
    		00:23'37" (+03'59")00:49'09" (+07'59")
    20 km(01:30'19")
    		00:25'32" (+05'54")
    Finish(01:38:50)

    日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'43"  (03'43")
    		03'43"1000 / 1000
    2
    03'55"  (07'38")
    		03'55" (+00'12")1000 / 2000
    3
    03'54"  (11'33")
    		03'54" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'05"  (15'39")
    		04'05" (+00'22")1000 / 4000
    5
    03'57"  (19'37")
    		03'57" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'01"  (23'38")
    		04'01" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'01"  (27'40")
    		04'01" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'30"  (32'10")
    		04'30" (+00'47")1000 / 8000
    9
    04'36"  (36'47")
    		04'36" (+00'53")1000 / 9000
    10
    04'22"  (41'09")
    		04'22" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'10"  (46'20")
    		05'10" (+01'27")1000 / 11000
    12
    04'23"  (50'44")
    		04'23" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'49"  (55'33")
    		04'49" (+01'06")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:00'05")
    		04'32" (+00'49")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:04'46")
    		04'40" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:09'48")
    		05'01" (+01'18")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:15'05")
    		05'17" (+01'34")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:20'20")
    		05'15" (+01'32")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:25'14")
    		04'53" (+01'10")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:30'18")
    		05'04" (+01'21")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:35'05")
    		04'46" (+01'03")1000 / 21000
    22
    03'46"  (01:38'51")
    		04'38" (+00'55")811 / 21811

    後面軟腳.....但有撐住該有的水準
    再來必需要更努力

    賽前宣言: 訓練
    賽後評分: 自家賽道無可挑剔
    給 4 星
    4月累積里程 : 168.54 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    智源, holst 和其他 13 人說推
    · 留言
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔
    2018-04-01 11:01 ·
     1 個人推
    楊鈞皓 感謝
    2018-04-01 18:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'44"00:03'44"
    203'55"00:07'39"
    303'55"00:11'34"
    404'06"00:15'40"
    503'58"00:19'38"
    604'01"00:23'39"
    704'02"00:27'41"
    804'30"00:32'11"
    904'37"00:36'48"
    1004'22"00:41'10"
    1105'11"00:46'21"
    1204'24"00:50'45"
    1304'49"00:55'34"
    1404'32"01:00'06"
    1504'41"01:04'47"
    1605'02"01:09'49"
    1705'17"01:15'06"
    1805'15"01:20'21"
    1904'54"01:25'15"
    2005'04"01:30'19"
    2104'47"01:35'06"
    21.804'38"01:38'52"

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