恭喜完成了初馬
全馬 | 05:28:55 | 07:47/km | 第1馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-01-26 |
| 成績 | 05:28:55 |
| 總名次 | 443 / - |
| 分組名次 | 419 / - |
| 平均速度 | 07:47/km |
方一定
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'25" (+00'01") | 01:08'14" |
| 00:34'49" (+01'25") |
| 00:33'24" | 01:13'13" (+04'59") |
| 00:39'49" (+06'25") |
| 00:36'14" (+02'50") | 01:16'56" (+08'42") |
| 00:40'42" (+07'18") |
| 00:46'02" (+12'38") | 01:39'19" (+31'05") |
| 00:53'17" (+19'53") |
|
日期: 2014-01-26 08:00 - 總爬升: 533 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
順利完成人生初馬，通宵飛牛牧場馬拉松！42公里真的不簡單，剛開始蠻順利的，真的到了36k,只要一跑，就感覺快抽筋，最後只好用走的，所以後面6k幾乎是用走的完全。總之訓練不夠，肌耐力不夠，所以後勁無力了，還好還是順利完全了！飛牛馬設置7個水站，東西準備充足，我幾乎每站都吃吃喝喝，東西準備還挺不錯的。還好膝蓋沒出問題, 才可以順利完成我的初馬 ! 我的GPS只記錄到41K, 所以賺到1.195K.
賽前宣言: 參加第一次全馬！開始練習，加油！
賽後評分: 充足的水站及補給品，竽粿, 飯糰, 小饅頭, 泡麵, 菜頭湯, 小餅乾, 豆干...東西準備充足，我幾乎每站都吃吃喝喝，東西準備還挺不錯的。路線風景讚 ! 車輛不多, 很適合跑步 !
給 5 星 
1月累積里程 :
124.33 km 
Nike Zoom Vomero +8 累積 :
878.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'59" | 00:12'45" |
| 3 | 07'15" | 00:20'00" |
| 4 | 06'43" | 00:26'43" |
| 5 | 06'42" | 00:33'25" |
| 6 | 06'51" | 00:40'16" |
| 7 | 06'42" | 00:46'58" |
| 8 | 06'29" | 00:53'27" |
| 9 | 06'21" | 00:59'48" |
| 10 | 08'26" | 01:08'14" |
| 11 | 06'34" | 01:14'48" |
| 12 | 06'13" | 01:21'01" |
| 13 | 07'09" | 01:28'10" |
| 14 | 06'37" | 01:34'47" |
| 15 | 06'51" | 01:41'38" |
| 16 | 06'44" | 01:48'22" |
| 17 | 08'51" | 01:57'13" |
| 18 | 06'40" | 02:03'53" |
| 19 | 07'25" | 02:11'18" |
| 20 | 10'09" | 02:21'27" |
| 21 | 06'38" | 02:28'05" |
| 22 | 07'21" | 02:35'26" |
| 23 | 07'14" | 02:42'40" |
| 24 | 08'24" | 02:51'04" |
| 25 | 06'37" | 02:57'41" |
| 26 | 08'00" | 03:05'41" |
| 27 | 07'39" | 03:13'20" |
| 28 | 09'37" | 03:22'57" |
| 29 | 08'27" | 03:31'24" |
| 30 | 06'59" | 03:38'23" |
| 31 | 09'32" | 03:47'55" |
| 32 | 08'33" | 03:56'28" |
| 33 | 09'14" | 04:05'42" |
| 34 | 11'09" | 04:16'51" |
| 35 | 07'34" | 04:24'25" |
| 36 | 09'50" | 04:34'15" |
| 37 | 09'30" | 04:43'45" |
| 38 | 12'13" | 04:55'58" |
| 39 | 10'09" | 05:06'07" |
| 40 | 11'35" | 05:17'42" |
| 41.0 | 13'21" | 05:30'30" |
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