Shelly Shen 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:13 | 06:25/km

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	01:04:13
總名次	496 / 3430
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

官方證書

Shelly Shen

日期: 2018-04-07 18:23 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

02'34"

2176 / 2176

2

05'22"

(10'59")

05'07" (+02'33")

1047 / 3223

3

06'20"

(17'19")

06'05" (+03'31")

1040 / 4264

4

05'58"

(23'17")

06'01" (+03'27")

989 / 5254

5

06'22"

(29'39")

06'14" (+03'40")

1019 / 6273

展開計圈分析

賽後評分: 中規中矩的賽事,跟去年都差不多沒有新意,補給品過於簡單,賽道有些地方過窄,既然用抽籤的方式應該要控管參賽人數,不然就失去抽籤的效果
給 3 星

4月累積里程 : 68.48 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

張黃記, 橘子熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	00'09"	00:05'01"
3	05'02"	00:10'03"
4	05'48"	00:15'51"
5	05'58"	00:21'49"
6	06'18"	00:28'07"
7	06'06"	00:34'13"
8	05'21"	00:39'34"
9	04'40"	00:44'14"
10	05'29"	00:49'43"
11	05'49"	00:55'32"
12	06'14"	01:01'46"
10.8	-2'-6"	01:04'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌