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    阿達 高雄
    ID 9831
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿達
    半馬 | 01:59:03 | 05:38/km | 第6半馬
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績01:59:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'42")
    		00:28'42"00:57'51"
    10 km(00:57'51")
    		00:29'09" (+00'27")
    15 km(01:26'38")
    		00:28'47" (+00'05")01:00'02" (+02'11")
    20 km(01:57'53")
    		00:31'15" (+02'33")
    Finish(01:59:03)

    日期: 2018-04-14 05:56 - 地點: 岡農操場 - 天氣: 晴有雲 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1576 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'41"  (02'41")
    		05'53" (+00'22")457 / 457
    2
    02'38"  (05'19")
    		05'51" (+00'20")449 / 907
    3
    02'36"  (07'55")
    		05'47" (+00'16")449 / 1357
    4
    02'36"  (10'31")
    		05'45" (+00'14")451 / 1808
    5
    02'36"  (13'07")
    		05'44" (+00'13")453 / 2261
    展開計圈分析
    6
    02'34"  (15'41")
    		05'41" (+00'10")450 / 2712
    7
    02'34"  (18'15")
    		05'39" (+00'08")453 / 3165
    8
    02'34"  (20'49")
    		05'39" (+00'08")454 / 3620
    9
    02'34"  (23'23")
    		05'43" (+00'12")448 / 4068
    10
    02'34"  (25'57")
    		05'44" (+00'13")446 / 4515
    11
    02'34"  (28'31")
    		05'38" (+00'07")454 / 4969
    12
    02'32"  (31'03")
    		05'36" (+00'05")451 / 5420
    13
    02'30"  (33'34")
    		05'38" (+00'07")444 / 5864
    14
    02'33"  (36'07")
    		05'41" (+00'10")448 / 6313
    15
    02'33"  (38'40")
    		05'44" (+00'13")444 / 6757
    16
    02'33"  (41'14")
    		05'43" (+00'12")448 / 7206
    17
    02'32"  (43'46")
    		05'36" (+00'05")451 / 7658
    18
    02'33"  (46'19")
    		05'39" (+00'08")451 / 8109
    19
    02'34"  (48'53")
    		05'40" (+00'09")452 / 8561
    20
    02'34"  (51'27")
    		05'42" (+00'11")449 / 9011
    21
    02'31"  (53'59")
    		05'42" (+00'11")443 / 9454
    22
    02'32"  (56'31")
    		05'38" (+00'07")448 / 9903
    23
    02'32"  (59'03")
    		05'34" (+00'03")454 / 10357
    24
    02'32"  (01:01'35")
    		05'38" (+00'07")448 / 10806
    25
    02'28"  (01:04'04")
    		05'32" (+00'01")448 / 11254
    26
    02'34"  (01:06'38")
    		05'40" (+00'09")452 / 11707
    27
    02'32"  (01:09'10")
    		05'38" (+00'07")449 / 12156
    28
    02'33"  (01:11'43")
    		05'35" (+00'04")455 / 12612
    29
    02'32"  (01:14'15")
    		05'36" (+00'05")451 / 13064
    30
    02'31"  (01:16'47")
    		05'35" (+00'04")452 / 13517
    31
    02'33"  (01:19'20")
    		05'33" (+00'02")459 / 13976
    32
    02'30"  (01:21'51")
    		05'31"455 / 14431
    33
    02'31"  (01:24'23")
    		05'35" (+00'04")452 / 14884
    34
    02'31"  (01:26'54")
    		05'35" (+00'04")450 / 15335
    35
    02'28"  (01:29'22")
    		05'33" (+00'02")444 / 15779
    36
    02'32"  (01:31'54")
    		05'35" (+00'04")453 / 16233
    37
    02'33"  (01:34'28")
    		05'34" (+00'03")460 / 16693
    38
    02'32"  (01:37'00")
    		05'35" (+00'04")452 / 17146
    39
    02'32"  (01:39'32")
    		05'35" (+00'04")453 / 17600
    40
    02'32"  (01:42'04")
    		05'37" (+00'06")450 / 18050
    41
    02'33"  (01:44'37")
    		05'34" (+00'03")457 / 18508
    42
    02'31"  (01:47'08")
    		05'35" (+00'04")450 / 18958
    43
    02'28"  (01:49'36")
    		05'32" (+00'01")446 / 19404
    44
    02'30"  (01:52'07")
    		05'31"455 / 19859
    45
    02'31"  (01:54'38")
    		05'38" (+00'07")446 / 20306
    46
    02'28"  (01:57'06")
    		05'34" (+00'03")442 / 20748
    47
    01'56"  (01:59'03")
    		05'24" 359 / 21108
    賽前宣言: 自己的星座玩一下
    賽後評分: 一個人繞操場47圈
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 164.18 km WAVE INSPIRE 13 SW 累積 : 1422.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    阿興, 張益祥 和其他 8 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2018-04-14 21:25 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'48"00:11'39"
    305'40"00:17'19"
    405'42"00:23'01"
    505'41"00:28'42"
    606'27"00:35'09"
    705'41"00:40'50"
    805'39"00:46'29"
    905'42"00:52'11"
    1005'40"00:57'51"
    1106'24"01:04'15"
    1205'37"01:09'52"
    1305'37"01:15'29"
    1405'34"01:21'03"
    1505'35"01:26'38"
    1607'46"01:34'24"
    1705'33"01:39'57"
    1805'39"01:45'36"
    1905'33"01:51'09"
    2006'44"01:57'53"
    2105'33"02:03'26"
    21.105'12"02:04'00"

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