Chichin Lu 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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25.4 km | 02:17:26 | 05:24/km

日期: 2018-04-21 15:36 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1579 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'07" / 05'25" / 05'39" / 05'21" / 05'33" / 05'41" / 05'56" / 05'29" / 05'23" / 05'18" / 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'26" / 05'45" / 05'14" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'14" / 05'29" / 04'04" / 05'12" / 05'36" / 05'19" / 05'15" /

4月累積里程 : 169.06 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吳永吉, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'25"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	05'21"	00:22'32"
5	05'33"	00:28'05"
6	05'41"	00:33'46"
7	05'56"	00:39'42"
8	05'29"	00:45'11"
9	05'23"	00:50'34"
10	05'18"	00:55'52"
11	05'35"	01:01'27"
12	05'31"	01:06'58"
13	05'33"	01:12'31"
14	05'26"	01:17'57"
15	05'45"	01:23'42"
16	05'14"	01:28'56"
17	05'00"	01:33'56"
18	05'10"	01:39'06"
19	05'10"	01:44'16"
20	05'14"	01:49'30"
21	05'29"	01:54'59"
22	04'04"	01:59'03"
23	05'12"	02:04'15"
24	05'36"	02:09'51"
25	05'19"	02:15'10"
25.4	05'15"	02:17'26"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km