Paul Haung 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Haung 台南
ID 352697

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 23.8 km | 07:33/km

中華盃慈善星光夜跑

官方成績
日期	2018-04-21
成績	23.82 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

日期: 2018-04-21 17:31 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'07"

1002 / 1002

2

06'11"

(12'20")

06'13" (+00'06")

993 / 1996

3

06'23"

(18'43")

06'22" (+00'15")

1000 / 2997

4

06'34"

(25'17")

06'30" (+00'23")

1009 / 4007

5

06'41"

(31'58")

06'36" (+00'29")

1011 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 補給量不足
給 5 星

4月累積里程 : 46.90 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 192.7 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'16"	00:12'25"
3	06'24"	00:18'49"
4	06'28"	00:25'17"
5	06'35"	00:31'52"
6	06'53"	00:38'45"
7	06'48"	00:45'33"
8	06'28"	00:52'01"
9	06'50"	00:58'51"
10	07'12"	01:06'03"
11	07'53"	01:13'56"
12	07'38"	01:21'34"
13	07'36"	01:29'10"
14	07'45"	01:36'55"
15	07'43"	01:44'38"
16	07'51"	01:52'29"
17	07'50"	02:00'19"
18	07'56"	02:08'15"
19	08'13"	02:16'28"
20	07'34"	02:24'02"
21	07'39"	02:31'41"
22	10'37"	02:42'18"
23	09'57"	02:52'15"
23.8	07'33"	02:58'27"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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