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    牙隹 女華 彰化
    ID 289034
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牙隹 女華 
    10.0 km | 01:26:18 | 08:37/km
    2018 第三屆員林向愛城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-22
    成績01:26:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:37/km
    日期: 2018-04-22 06:40 - 地點: 員林家商 - 天氣: 悶 - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'45"  (08'45")
    		08'45" (+00'28")1000 / 1000
    2
    08'17"  (17'03")
    		08'17"1000 / 2000
    3
    10'16"  (27'19")
    		10'16" (+01'59")1000 / 3000
    4
    08'21"  (35'40")
    		08'21" (+00'04")1000 / 4000
    5
    08'34"  (44'15")
    		08'34" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'47"  (56'02")
    		11'47" (+03'30")1000 / 6000
    7
    08'43"  (01:04'45")
    		08'43" (+00'26")1000 / 7000
    8
    08'36"  (01:13'21")
    		08'36" (+00'19")1000 / 8000
    9
    10'43"  (01:24'05")
    		10'43" (+02'26")1000 / 9000
    10
    02'13"  (01:26'18")
    		20'10" (+11'53")109 / 9109
    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
    開心馬場上遇見超好吃豬腳麵線老闆娘和她的老爺😍
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    視障陪跑賽事之小靖好棒

    早上出門前突然想到小靖下週要結婚了，是不是帶個蓬裙讓她美美的跑「向愛」，到會場小小聲詢問她的意見～她有點兒害羞😍！但仍不敵我慫恿～哈
    美美的新嫁娘小靖～㊗️妳幸福美滿呦❤️


    起跑忘了按錶啦～實際是10K🏃‍♀️🏃‍♀️

    賽前宣言: 視障陪跑員
    賽後評分: 🏃‍♀️
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 137.64 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小姜, 許添景 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'37"00:08'37"
    208'17"00:16'54"
    310'17"00:27'11"
    408'21"00:35'32"
    508'34"00:44'06"
    611'48"00:55'54"
    708'43"01:04'37"
    808'36"01:13'13"
    910'44"01:23'57"
    9.120'09"01:26'10"

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