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    Kunder Lin 桃園
    ID 253103
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kunder Lin 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:29:51 | 06:23/km | 第11馬
    2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績04:29:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41"00:52'24"
    10 km(00:52'24")
    		00:26'43" (+01'02")
    15 km(01:20'34")
    		00:28'10" (+02'29")00:57'16" (+04'52")
    20 km(01:49'40")
    		00:29'06" (+03'25")
    25 km(02:25'08")
    		00:35'28" (+09'47")01:12'16" (+19'52")
    30 km(03:01'56")
    		00:36'48" (+11'07")
    35 km(03:43'01")
    		00:41'05" (+15'24")01:14'30" (+22'06")
    40 km(04:16'26")
    		00:33'25" (+07'44")
    Finish(04:29:51)

    日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2077 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'19")
    		05'05" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'25")
    		05'05" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'19"  (20'44")
    		05'19" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'58"  (25'43")
    		04'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'51")
    		05'07" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'12"  (36'03")
    		05'12" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'10"  (41'14")
    		05'10" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'47"  (47'02")
    		05'47" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'24"  (52'26")
    		05'24" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'41"  (58'08")
    		05'41" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:03'21")
    		05'13" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:08'38")
    		05'17" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:15'13")
    		06'34" (+01'36")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:20'37")
    		05'24" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:25'56")
    		05'18" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:32'12")
    		06'16" (+01'18")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:37'41")
    		05'29" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:44'04")
    		06'22" (+01'24")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:49'42")
    		05'38" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:55'38")
    		05'55" (+00'57")1000 / 21000
    22
    08'22"  (02:04'01")
    		08'22" (+03'24")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:09'54")
    		05'53" (+00'55")1000 / 23000
    24
    08'26"  (02:18'21")
    		08'26" (+03'28")1000 / 24000
    25
    06'49"  (02:25'11")
    		06'49" (+01'51")1000 / 25000
    26
    05'58"  (02:31'09")
    		05'58" (+01'00")1000 / 26000
    27
    07'11"  (02:38'20")
    		07'11" (+02'13")1000 / 27000
    28
    05'55"  (02:44'15")
    		05'55" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:50'03")
    		05'47" (+00'49")1000 / 29000
    30
    11'42"  (03:01'45")
    		11'42" (+06'44")1000 / 30000
    31
    06'31"  (03:08'17")
    		06'31" (+01'33")1000 / 31000
    32
    08'53"  (03:17'10")
    		08'53" (+03'55")1000 / 32000
    33
    07'09"  (03:24'19")
    		07'09" (+02'11")1000 / 33000
    34
    08'02"  (03:32'22")
    		08'02" (+03'04")1000 / 34000
    35
    10'42"  (03:43'04")
    		10'42" (+05'44")1000 / 35000
    36
    07'21"  (03:50'26")
    		07'21" (+02'23")1000 / 36000
    37
    05'56"  (03:56'22")
    		05'56" (+00'58")1000 / 37000
    38
    06'41"  (04:03'04")
    		06'41" (+01'43")1000 / 38000
    39
    06'29"  (04:09'33")
    		06'29" (+01'31")1000 / 39000
    40
    06'55"  (04:16'29")
    		06'55" (+01'57")1000 / 40000
    41
    07'30"  (04:24'00")
    		07'30" (+02'32")1000 / 41000
    42
    05'51"  (04:29'51")
    		06'03" (+01'05")967 / 41967

    ㄚ拖第一場假的破PB

    賽前宣言: 跑進成功嶺
    賽後評分: 悶的天氣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 266.12 km 母子鱷魚 一代Y拖-水藍 累積 : 649.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Kiko lin, 梁澤鈞 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    莊米子 恭喜阿德第一場阿拖PB成功
    2018-04-29 11:50 ·
     1 個人推
    Amber 阿德~恭喜啊！
    2018-04-29 14:31 ·
    Kunder Lin 噗還是沒破4:30
    2018-04-29 20:53 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽!!
    2018-04-30 10:09 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    204'25"00:10'17"
    305'06"00:15'23"
    405'18"00:20'41"
    505'00"00:25'41"
    605'07"00:30'48"
    705'13"00:36'01"
    805'11"00:41'12"
    905'48"00:47'00"
    1005'24"00:52'24"
    1105'42"00:58'06"
    1205'13"01:03'19"
    1305'17"01:08'36"
    1406'34"01:15'10"
    1505'24"01:20'34"
    1605'19"01:25'53"
    1706'17"01:32'10"
    1805'29"01:37'39"
    1906'23"01:44'02"
    2005'38"01:49'40"
    2105'56"01:55'36"
    2208'23"02:03'59"
    2305'53"02:09'52"
    2408'26"02:18'18"
    2506'50"02:25'08"
    2605'58"02:31'06"
    2708'16"02:39'22"
    2804'51"02:44'13"
    2905'47"02:50'00"
    3011'56"03:01'56"
    3106'18"03:08'14"
    3208'53"03:17'07"
    3307'10"03:24'17"
    3408'02"03:32'19"
    3510'42"03:43'01"
    3607'22"03:50'23"
    3705'57"03:56'20"
    3806'42"04:03'02"
    3906'29"04:09'31"
    4006'55"04:16'26"
    4107'32"04:23'58"
    42.006'02"04:29'49"

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