馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    287 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    29.0 km | 03:03:18 | 06:19/km | 第18半馬
    日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績03:03:18
    總名次180 / 1000
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56"01:00'31"
    10 km(01:00'31")
    		00:31'35" (+02'39")
    15 km(01:32'14")
    		00:31'43" (+02'47")01:04'25" (+03'54")
    20 km(02:04'56")
    		00:32'42" (+03'46")
    25 km(02:34'59")
    		00:30'03" (+01'07")00:00'00"
    Finish(03:03:18)

    日期: 2013-11-17 06:17 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1979 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'01")
    		05'33" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'58"  (16'59")
    		05'58" (+01'14")1000 / 3000
    4
    06'03"  (23'03")
    		06'03" (+01'19")1000 / 4000
    5
    05'51"  (28'55")
    		05'51" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (35'18")
    		06'23" (+01'39")1000 / 6000
    7
    07'03"  (42'22")
    		07'03" (+02'19")1000 / 7000
    8
    05'23"  (47'45")
    		05'23" (+00'39")1000 / 8000
    9
    06'11"  (53'57")
    		06'11" (+01'27")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:00'30")
    		06'33" (+01'49")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:06'45")
    		06'15" (+01'31")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:12'20")
    		05'34" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:18'50")
    		06'30" (+01'46")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:24'57")
    		06'07" (+01'23")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:32'12")
    		07'15" (+02'31")1000 / 15000
    16
    07'07"  (01:39'20")
    		07'07" (+02'23")1000 / 16000
    17
    07'40"  (01:47'01")
    		07'40" (+02'56")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:52'24")
    		05'23" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:58'44")
    		06'19" (+01'35")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:04'55")
    		06'10" (+01'26")1000 / 20000
    21
    07'39"  (02:12'34")
    		07'39" (+02'55")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:18'30")
    		05'55" (+01'11")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:24'07")
    		05'37" (+00'53")1000 / 23000
    24
    04'44"  (02:28'51")
    		04'44"1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:34'58")
    		06'07" (+01'23")1000 / 25000
    26
    07'00"  (02:41'59")
    		07'00" (+02'16")1000 / 26000
    27
    07'54"  (02:49'54")
    		07'54" (+03'10")1000 / 27000
    28
    09'13"  (02:59'07")
    		09'13" (+04'29")1000 / 28000
    29
    04'11"  (03:03'18")
    		06'02" (+01'18")694 / 28694

    1692

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.46 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    小婷 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'33"00:11'01"
    305'59"00:17'00"
    406'04"00:23'04"
    505'52"00:28'56"
    606'23"00:35'19"
    707'03"00:42'22"
    805'23"00:47'45"
    906'13"00:53'58"
    1006'33"01:00'31"
    1106'16"01:06'47"
    1205'34"01:12'21"
    1306'31"01:18'52"
    1406'07"01:24'59"
    1507'15"01:32'14"
    1607'08"01:39'22"
    1707'41"01:47'03"
    1805'23"01:52'26"
    1906'19"01:58'45"
    2006'11"02:04'56"
    2107'40"02:12'36"
    2205'56"02:18'32"
    2305'36"02:24'08"
    2404'44"02:28'52"
    2506'07"02:34'59"
    2607'01"02:42'00"
    2707'55"02:49'55"
    2809'13"02:59'08"
    28.706'04"03:03'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :