一切隨風 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

一切隨風花蓮
ID 314998

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:26:32 | 08:39/km

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	01:26:32
總名次	999 / 1432
分組名次	155 / 210
平均速度	08:39/km

日期: 2018-05-05 05:46 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

07'59"

1005 / 1005

2

08'31"

(16'33")

08'26" (+00'27")

1007 / 2013

3

08'22"

(24'55")

08'15" (+00'16")

1012 / 3025

4

08'14"

(33'09")

08'13" (+00'14")

1000 / 4026

5

08'33"

(41'42")

08'40" (+00'41")

986 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 要比上次更好！

賽後評分: 明年一定要更好
給 5 星

5月累積里程 : 31.18 km

MIZONO 皇速累積 : 953.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'31"	00:16'33"
3	08'16"	00:24'49"
4	08'11"	00:33'00"
5	08'42"	00:41'42"
6	08'45"	00:50'27"
7	08'31"	00:58'58"
8	08'23"	01:07'21"
9	08'11"	01:15'32"
10	08'45"	01:24'17"
10.3	13'11"	01:28'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km