Liao chien cheng 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

62 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Liao chien cheng

半馬 | 02:15:03 | 06:24/km | 第23半馬

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	02:15:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:52'16"

10 km

(00:52'16")

00:26'44" (+01'12")

15 km

(01:24'46")

00:32'30" (+06'58")

01:13'21" (+21'05")

20 km

(02:05'37")

00:40'51" (+15'19")

Finish

(02:15:03)

日期: 2018-05-05 05:30 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

爆得真慘Orz
跑不動又肚子痛想大便！雪上加霜

5月累積里程 : 138.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, Cherry霈晴和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉玉祥祝早日康復。

2018-05-08 09:56 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽 ^^

2018-05-09 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'53"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
4	05'02"	00:20'21"
5	05'11"	00:25'32"
6	05'14"	00:30'46"
7	05'16"	00:36'02"
8	05'31"	00:41'33"
9	05'19"	00:46'52"
10	05'24"	00:52'16"
11	05'31"	00:57'47"
12	05'24"	01:03'11"
13	06'21"	01:09'32"
14	07'35"	01:17'07"
15	07'39"	01:24'46"
16	07'35"	01:32'21"
17	08'12"	01:40'33"
18	09'16"	01:49'49"
19	08'42"	01:58'31"
20	07'06"	02:05'37"
21	07'38"	02:13'15"
21.2	07'21"	02:15'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km