台南小牛 2014/02/09 訓練日誌

台南小牛台南
ID 20023

224 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

台南小牛

43.5 km | 04:54:12 | 06:45/km | 第6馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:54:12
總名次	464 / -
分組名次	118 / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'33")

00:37'33" (+08'17")

01:12'44" (+10'32")

10 km

(01:12'44")

00:35'11" (+05'55")

15 km

(01:42'00")

00:29'16"

01:02'12"

20 km

(02:14'56")

00:32'56" (+03'40")

25 km

(02:55'20")

00:40'24" (+11'08")

01:14'28" (+12'16")

30 km

(03:29'24")

00:34'04" (+04'48")

35 km

(04:03'25")

00:34'01" (+04'45")

01:10'13" (+08'01")

40 km

(04:39'37")

00:36'12" (+06'56")

Finish

(04:54:12)

日期: 2014-02-09 06:58 - 總爬升: 1296 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 超級棒！ - 卡路里: 2936 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

台南

台南小牛

留言

距離路跑

賽前宣言: 看風景

2月累積里程 : 120.71 km

saucony KINVARA 4 累積 : 178.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

台南德哥, 大嬸慈慢慢跑（欣慈）和其他 25 人說推

留言

觀看另 1 則留言

kent 恭喜完賽!

2014-02-09 17:31 ·

1 個人推

Lionel Chen 恭喜完賽

2014-02-09 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'31"	00:15'47"
3	09'09"	00:24'56"
4	06'46"	00:31'42"
5	05'51"	00:37'33"
6	05'46"	00:43'19"
7	07'51"	00:51'10"
8	08'33"	00:59'43"
9	06'17"	01:06'00"
10	06'44"	01:12'44"
11	05'47"	01:18'31"
12	06'30"	01:25'01"
13	05'52"	01:30'53"
14	05'15"	01:36'08"
15	05'52"	01:42'00"
16	07'25"	01:49'25"
17	05'31"	01:54'56"
18	05'48"	02:00'44"
19	07'24"	02:08'08"
20	06'48"	02:14'56"
21	07'54"	02:22'50"
22	09'06"	02:31'56"
23	06'42"	02:38'38"
24	06'34"	02:45'12"
25	10'08"	02:55'20"
26	06'38"	03:01'58"
27	08'10"	03:10'08"
28	05'48"	03:15'56"
29	07'42"	03:23'38"
30	05'46"	03:29'24"
31	05'38"	03:35'02"
32	06'43"	03:41'45"
33	08'04"	03:49'49"
34	06'51"	03:56'40"
35	06'45"	04:03'25"
36	05'50"	04:09'15"
37	05'45"	04:15'00"
38	05'57"	04:20'57"
39	10'25"	04:31'22"
40	08'15"	04:39'37"
41	06'02"	04:45'39"
42	05'40"	04:51'19"
43	06'18"	04:57'37"
44	05'35"	05:03'12"
45	05'28"	05:08'40"
46	05'12"	05:13'52"
164.2	00'00"	05:14'19"