markovian 2014/02/09 訓練日誌

markovian 彰化
ID 23117

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

markovian

43.5 km | 05:05:38 | 07:01/km | 第7馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	05:05:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

官方證書

markovian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+00'40")

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:30'20" (+01'36")

15 km

(01:28'28")

00:28'44"

01:06'48" (+07'04")

20 km

(02:06'32")

00:38'04" (+09'20")

25 km

(02:49'00")

00:42'28" (+13'44")

01:17'04" (+17'20")

30 km

(03:23'36")

00:34'36" (+05'52")

35 km

(04:02'36")

00:39'00" (+10'16")

01:19'12" (+19'28")

40 km

(04:42'48")

00:40'12" (+11'28")

Finish

(05:05:38)

日期: 2014-02-09 08:00 - 總爬升: 996 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'38" (+01'15")

1012 / 1012

05'19"

(12'02")

05'23"

987 / 1999

05'48"

(17'50")

05'45" (+00'22")

1006 / 3005

05'53"

(23'43")

05'54" (+00'31")

995 / 4000

06'23"

(30'06")

06'21" (+00'58")

1004 / 5005

展開計圈分析

06'16"

(36'22")

06'19" (+00'56")

991 / 5996

06'51"

(43'13")

06'50" (+01'27")

1002 / 6997

06'12"

(49'25")

06'12" (+00'49")

998 / 7996

05'41"

(55'06")

05'36" (+00'13")

1014 / 9010

05'28"

(01:00'34")

05'33" (+00'10")

984 / 9994

05'31"

(01:06'05")

05'30" (+00'07")

1002 / 10997

05'33"

(01:11'38")

05'33" (+00'10")

998 / 11995

05'36"

(01:17'14")

05'33" (+00'10")

1006 / 13001

06'19"

(01:23'33")

06'22" (+00'59")

990 / 13992

05'49"

(01:29'22")

05'45" (+00'22")

1008 / 15001

06'03"

(01:35'25")

06'06" (+00'43")

990 / 15991

08'05"

(01:43'30")

08'05" (+02'42")

1000 / 16991

07'51"

(01:51'21")

07'51" (+02'28")

998 / 17989

10'32"

(02:01'53")

10'30" (+05'07")

1002 / 18992

05'39"

(02:07'32")

05'39" (+00'16")

1000 / 19992

06'02"

(02:13'34")

06'02" (+00'39")

998 / 20990

08'58"

(02:22'32")

08'58" (+03'35")

1000 / 21990

11'36"

(02:34'08")

11'37" (+06'14")

998 / 22988

07'34"

(02:41'42")

07'33" (+02'10")

1002 / 23990

08'25"

(02:50'07")

08'22" (+02'59")

1004 / 24994

05'57"

(02:56'04")

05'56" (+00'33")

1000 / 25995

07'41"

(03:03'45")

07'41" (+02'18")

1000 / 26995

07'09"

(03:10'54")

07'13" (+01'50")

990 / 27985

06'27"

(03:17'21")

06'23" (+01'00")

1008 / 28993

08'24"

(03:25'45")

08'28" (+03'05")

991 / 29984

11'46"

(03:37'31")

11'45" (+06'22")

1000 / 30985

08'14"

(03:45'45")

08'13" (+02'50")

1002 / 31987

06'13"

(03:51'58")

06'04" (+00'41")

1022 / 33010

05'28"

(03:57'26")

05'35" (+00'12")

977 / 33987

07'09"

(04:04'35")

07'09" (+01'46")

1000 / 34987

09'42"

(04:14'17")

09'44" (+04'21")

996 / 35983

10'48"

(04:25'05")

10'46" (+05'23")

1002 / 36986

05'55"

(04:31'00")

05'54" (+00'31")

1000 / 37987

06'29"

(04:37'29")

06'29" (+01'06")

998 / 38985

07'21"

(04:44'50")

07'24" (+02'01")

993 / 39978

06'43"

(04:51'33")

06'39" (+01'16")

1008 / 40986

06'36"

(04:58'09")

06'39" (+01'16")

992 / 41978

06'27"

(05:04'36")

06'25" (+01'02")

1002 / 42981

01'13"

(05:05'49")

05'42" (+00'19")

213 / 43194

00'08"

(05:05'57")

06'20" (+00'57")

21 / 43215

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

土虱頭

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

孫海橋

留言

彰化

markovian

孫海橋

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

彰化

markovian

留言

天氣預報說南投有 80% 下雨機率，沒想到全程跑完都沒下雨，天氣也不錯太棒了

賽前宣言: 希望報的到名

賽後評分: 很棒的路線....但聽到很多跑友說補給線太長....約 5 公里補一次
給 4 星

2月累積里程 : 168.07 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 461.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, suwh 和其他 16 人說推

留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 恭喜完賽！！

2014-02-10 10:12 ·

盈恭喜完賽

2014-02-10 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'20"	00:11'32"
3	05'56"	00:17'28"
4	05'48"	00:23'16"
5	06'08"	00:29'24"
6	06'08"	00:35'32"
7	06'44"	00:42'16"
8	06'32"	00:48'48"
9	05'04"	00:53'52"
10	05'52"	00:59'44"
11	05'36"	01:05'20"
12	05'32"	01:10'52"
13	05'32"	01:16'24"
14	06'24"	01:22'48"
15	05'40"	01:28'28"
16	06'20"	01:34'48"
17	07'48"	01:42'36"
18	07'40"	01:50'16"
19	10'40"	02:00'56"
20	05'36"	02:06'32"
21	06'00"	02:12'32"
22	07'56"	02:20'28"
23	12'04"	02:32'32"
24	07'48"	02:40'20"
25	08'40"	02:49'00"
26	05'56"	02:54'56"
27	07'40"	03:02'36"
28	05'56"	03:08'32"
29	07'36"	03:16'08"
30	07'28"	03:23'36"
31	12'36"	03:36'12"
32	08'24"	03:44'36"
33	05'56"	03:50'32"
34	05'40"	03:56'12"
35	06'24"	04:02'36"
36	09'12"	04:11'48"
37	10'00"	04:21'48"
38	08'00"	04:29'48"
39	06'24"	04:36'12"
40	06'36"	04:42'48"
41	07'20"	04:50'08"
42	06'20"	04:56'28"
43	06'44"	05:03'12"
43.2	12'05"	05:05'48"