Chichin Lu 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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23.2 km | 01:50:06 | 04:44/km | 第9半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	01:50:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'51")

00:21'51" (+01'32")

00:42'10"

10 km

(00:42'10")

00:20'19"

15 km

(01:03'21")

00:21'11" (+00'52")

00:44'20" (+02'10")

20 km

(01:26'30")

00:23'09" (+02'50")

Finish

(01:50:06)

日期: 2014-02-08 06:08 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

澎湖

Chichin Lu

即將抵達終點被小小孩率先衝線 XDDDD

鍾月星說推

·

澎湖

Chichin Lu

鍾月星說推

·

烏龍路跑交管沒引導好多跑了2km = =

賽前宣言: 東京馬前哨戰目標是不受傷跑出速度

2月累積里程 : 145.95 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

鍾月星, 吳建淮和其他 17 人說推

·

黃俊禎恭喜完賽，水哦。

2014-02-10 16:56 ·

Chichin Lu 感謝^^

2014-02-12 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'30"	00:08'51"
3	04'19"	00:13'10"
4	04'21"	00:17'31"
5	04'20"	00:21'51"
6	04'19"	00:26'10"
7	04'11"	00:30'21"
8	03'50"	00:34'11"
9	04'00"	00:38'11"
10	03'59"	00:42'10"
11	04'00"	00:46'10"
12	04'10"	00:50'20"
13	04'10"	00:54'30"
14	04'30"	00:59'00"
15	04'21"	01:03'21"
16	04'30"	01:07'51"
17	04'40"	01:12'31"
18	04'29"	01:17'00"
19	04'51"	01:21'51"
20	04'39"	01:26'30"
21	04'31"	01:31'01"
22	04'10"	01:35'11"
23	04'19"	01:39'30"
24	04'31"	01:44'01"
25	04'09"	01:48'10"
25.4	04'46"	01:50'12"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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