giny814 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

giny814 桃園
ID 1118

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43.5 km | 04:44:32 | 06:32/km | 第26馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:44:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'04")

00:32'04" (+01'47")

01:06'41" (+03'11")

10 km

(01:06'41")

00:34'37" (+04'20")

15 km

(01:37'09")

00:30'28" (+00'11")

01:07'16" (+03'46")

20 km

(02:13'57")

00:36'48" (+06'31")

25 km

(02:54'18")

00:40'21" (+10'04")

01:11'21" (+07'51")

30 km

(03:25'18")

00:31'00" (+00'43")

35 km

(03:55'35")

00:30'17"

01:03'30"

40 km

(04:28'48")

00:33'13" (+02'56")

Finish

(04:44:32)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 797 m - 卡路里: 2545 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

桃園

giny814

·

2月累積里程 : 177.91 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, 劉治昀和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'20"	00:13'52"
3	06'16"	00:20'08"
4	05'33"	00:25'41"
5	06'23"	00:32'04"
6	07'07"	00:39'11"
7	06'20"	00:45'31"
8	06'19"	00:51'50"
9	07'09"	00:58'59"
10	07'42"	01:06'41"
11	05'57"	01:12'38"
12	06'00"	01:18'38"
13	05'56"	01:24'34"
14	07'05"	01:31'39"
15	05'30"	01:37'09"
16	06'22"	01:43'31"
17	08'04"	01:51'35"
18	06'25"	01:58'00"
19	08'59"	02:06'59"
20	06'58"	02:13'57"
21	06'16"	02:20'13"
22	08'07"	02:28'20"
23	10'35"	02:38'55"
24	06'30"	02:45'25"
25	08'53"	02:54'18"
26	05'57"	03:00'15"
27	06'28"	03:06'43"
28	05'31"	03:12'14"
29	05'22"	03:17'36"
30	07'42"	03:25'18"
31	06'35"	03:31'53"
32	06'55"	03:38'48"
33	05'03"	03:43'51"
34	05'44"	03:49'35"
35	06'00"	03:55'35"
36	08'18"	04:03'53"
37	08'13"	04:12'06"
38	05'05"	04:17'11"
39	05'20"	04:22'31"
40	06'17"	04:28'48"
41	05'52"	04:34'40"
42	06'12"	04:40'52"
43	05'40"	04:46'32"
43.0	03'38"	04:46'40"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km