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ElroyCHEN
嘉義
ID 246869
17 位追隨者
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ElroyCHEN
恭喜破PB
半馬
|
01:40:53
|
04:46/km
|
第2半馬
金牛線上馬拉松
官方成績
日期
2018-05-12
成績
01:40:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'18")
00:23'18" (+00'02")
00:47'42"
10 km
(00:47'42")
00:24'24" (+01'08")
15 km
(01:12'48")
00:25'06" (+01'50")
00:48'22" (+00'40")
20 km
(01:36'04")
00:23'16"
Finish
(01:40:53)
日期:
2018-05-12 05:43
-
總爬升:
160 m
-
地點:
嘉義市一般道路
-
天氣:
陰
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1079 Cal
-
平均步頻:
184
啟動週末半馬自主訓練模式。今天狀況不好,配速凌亂,中段掉速,還好尾段體力尚可,稍微追回來一點。
今天總一,路上只有我一人。
賽後評分:
無
給 5 星
5月累積里程 :
313.27 km
Epson 上傳
| 6 years ago
張 志文
,
閃閃
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
LuLu Chiu
你每天都總一吧!恭喜完賽!真是快^^
2018-05-12 08:55 ·
1
個人推
曾怡誠
速度快的嚇人,好厲害
2018-05-12 09:41 ·
1
個人推
許宜蓁
強
2018-05-12 11:05 ·
1
個人推
閃閃
恭喜破PB
2018-05-17 11:04 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
04'33"
00:09'23"
3
04'40"
00:14'03"
4
04'40"
00:18'43"
5
04'35"
00:23'18"
6
04'55"
00:28'13"
7
04'53"
00:33'06"
8
04'51"
00:37'57"
9
04'51"
00:42'48"
10
04'54"
00:47'42"
11
05'05"
00:52'47"
12
04'57"
00:57'44"
13
05'14"
01:02'58"
14
04'56"
01:07'54"
15
04'54"
01:12'48"
16
05'22"
01:18'10"
17
04'40"
01:22'50"
18
04'36"
01:27'26"
19
04'17"
01:31'43"
20
04'21"
01:36'04"
21
04'25"
01:40'29"
21.4
04'02"
01:42'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
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00:44:36
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王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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Inna Chang
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台中阿森
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5.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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7.3 km
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王聖欣
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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6.6 km
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Piko Chiu
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3.7 km
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