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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    10.0 km | 00:53:57 | 05:23/km
    金牛線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-12
    成績00:53:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km
    日期: 2018-05-15 05:24 - 地點: 農場訓練基地 - 平均心率: 155 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'30")
    		05'09"1000 / 2000
    3
    05'25"  (15'56")
    		05'25" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'26")
    		05'30" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'23"  (26'49")
    		05'23" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'18")
    		05'28" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'25"  (37'43")
    		05'25" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'22"  (43'06")
    		05'22" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'23"  (48'29")
    		05'23" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'19"  (53'49")
    		05'19" (+00'10")1000 / 10000

    今日恢復跑，剛好趕上金牛座線上路跑~

    賽前宣言: 逐月來自我挑戰~
    賽後評分: 持續來挑戰線上十二星座路跑噢~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 222.52 km Skechers GoRun5 累積 : 1321.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    巫宗益, Maggie Huang 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    LuLu Chiu 大哥早^^恭喜完賽！
    2018-05-15 06:27 ·
     1 個人推
    李百信 仁哥敖早恭喜完賽讚啦~
    2018-05-15 06:46 ·
     1 個人推
    林世川 早安
    2018-05-15 07:07 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-05-15 08:03 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 原來如此!所以這算模擬考?祝閃愛螢光破PB!
    我平日的話都是下班(下午)跑.一早我實在爬不起來~真是佩服帥哥的毅力!能早起練跑~
    2018-05-15 08:14 ·
     1 個人推
    黃碧香 峙仁 早呀！
    恭喜完賽了。
    2018-05-15 10:02 ·
     1 個人推
    林小吟 午安～速度越來越快了喔！
    2018-05-15 12:19 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 大哥晚安^^是幼兒園的小女生。有遇到的話拍照給大家看，可惜她們今天沒來。她們百米可以四分速哩！但撐不久就是！超有趣的小孩！
    2018-05-15 20:23 ·
     1 個人推
    昇江 晚安，金牛完賽運動愉快
    2018-05-15 21:53 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽哦
    2018-05-15 22:14 ·
     1 個人推
    Ying 快速度完賽～太棒啦*^_^*
    2018-05-15 23:17 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-05-16 07:40 ·
     1 個人推
    施大大 仁哥。恭喜歡樂玩賽
    2018-05-16 12:42 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 我吸～～～～吸
    吸收正能量
    謝謝峙仁哥^o^
    2018-05-16 12:46 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 仁哥，也太早起床練跑了！哇繼續放暑假！
    2018-05-16 19:42 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽
    2018-05-17 10:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'09"00:10'31"
    305'26"00:15'57"
    405'30"00:21'27"
    505'23"00:26'50"
    605'29"00:32'19"
    705'25"00:37'44"
    805'22"00:43'06"
    905'24"00:48'30"
    1005'20"00:53'50"
    10.004'29"00:53'56"

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