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Fang
基隆
ID 51452
377 位追隨者
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Fang
9.0 km
|
00:40:03
|
04:27/km
臺北市舒跑杯路跑賽
官方成績
日期
2018-05-13
成績
00:40:03
總名次
12 / -
分組名次
- / -
平均速度
04:27/km
日期:
2018-05-13 06:00
-
總爬升:
344 m
-
平均心率:
170
-
卡路里:
437 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
04'05"
1000 / 1000
2
04'24"
(08'30")
04'24" (+00'19")
1000 / 2000
3
04'32"
(13'02")
04'32" (+00'27")
1000 / 3000
4
04'34"
(17'36")
04'34" (+00'29")
1000 / 4000
5
04'34"
(22'10")
04'34" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'35"
(26'46")
04'35" (+00'30")
1000 / 6000
7
04'39"
(31'25")
04'39" (+00'34")
1000 / 7000
8
04'35"
(36'01")
04'35" (+00'30")
1000 / 8000
9
04'04"
(40'06")
04'17" (+00'12")
950 / 8950
基隆
F
ang
·
留言
基隆
F
ang
·
留言
有瘦一點,跑起來有比較輕快😂😂😂
賽後評分:
百元爽喝舒跑,高CP值賽事^_^
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
317.28 km
Nike Lunarspider r6 累積 :
1495.3 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Junlian
,
建民
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
李閔榮
恭喜完賽!
2018-05-15 08:07 ·
1
個人推
陳百龍
恭喜瘦了
2018-05-15 08:44 ·
1
個人推
Fang
李閔榮大哥 謝謝
阿龍 還有很多油要消滅Q_Q
2018-05-15 08:49 ·
Joyce
恭喜瘦了,好成績,拿杯杯~
好幸福~^^
2018-05-15 09:14 ·
1
個人推
Eddie_Chen(ET)
恭喜瘦了
可以繼續吃了
2018-05-15 11:25 ·
1
個人推
鐵弟
我都沒瘦QQ
2018-05-15 13:00 ·
1
個人推
明天
恭喜完賽
2018-05-15 22:55 ·
1
個人推
Fang
Joyce 還沒回到原本的狀態Q_Q
ET大 不能太過放縱...不然一下子又腫了
鐵哥 你沒瘦就能破PB 再瘦下去還得了XD
明天大哥 謝謝你^_^
2018-05-17 08:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'06"
00:04'06"
2
04'24"
00:08'30"
3
04'32"
00:13'02"
4
04'35"
00:17'37"
5
04'34"
00:22'11"
6
04'36"
00:26'47"
7
04'39"
00:31'26"
8
04'36"
00:36'02"
9.0
04'17"
00:40'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:19
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06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
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01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
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3.3 km
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00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:03:41
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06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
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07:05/km
林淦鈿(淦哥)
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13.6 km
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Inna Chang
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5.0 km
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06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.1 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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