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    楊福仁 嘉義
    ID 364323
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊福仁
    10.0 km | 00:49:51 | 04:59/km
    金牛線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-12
    成績00:49:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km
    日期: 2018-05-15 18:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'26")
    		05'07" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'26")
    		05'00" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'25")
    		04'58" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'21")
    		04'55" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (30'14")
    		04'53" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'57"  (35'11")
    		04'57" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'54"  (40'06")
    		04'54" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'58")
    		04'52" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'42"  (49'40")
    		04'42"1000 / 10000
    賽後評分: 熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 210.64 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃茂璟, 閃閃 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    John Chen 楊大，
    晚安……運動愉快…(^。^)
    2018-05-15 21:55 ·
     1 個人推
    宥羱🏃
    2018-05-15 22:31 ·
    宥羱🏃 讚
    2018-05-15 22:32 ·
     1 個人推
    許宜蓁 快
    2018-05-17 00:48 ·
     1 個人推
    RU 配速很讚^^
    2018-05-17 07:15 ·
     1 個人推
    楊福仁 謝謝大家的讚美^_^
    2018-05-17 12:55 ·
    閃閃 恭喜完賽
    2018-05-21 18:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'08"00:10'26"
    305'00"00:15'26"
    404'59"00:20'25"
    504'55"00:25'20"
    604'54"00:30'14"
    704'57"00:35'11"
    804'55"00:40'06"
    904'52"00:44'58"
    1004'42"00:49'40"
    10.003'58"00:49'51"

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