Vita Yu鋼鐵V 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Yu鋼鐵V 新北市
ID 62048

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5.8 km | 04:08:48 | 43:07/km

日期: 2018-05-18 10:14 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 51'17" / 70'27" / 157'51" / 25'07" / 25'01" / 36'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'39"

(33'39")

56'58" (+37'07")

590 / 590

2

09'59"

(43'38")

31'32" (+11'41")

316 / 907

3

02'17"

(45'56")

50'30" (+30'39")

45 / 952

4

06'16"

(52'12")

01:49'32" (+29'41")

57 / 1010

5

14'42"

(01:06'54")

01:43'27" (+23'36")

142 / 1152

展開計圈分析

新北市

Vita Yu鋼鐵V

·

陽明五連峰終於要下山了!
感謝邱哥帶領，辛苦揹2升的維大力二瓶
我們歡樂的瑪利團健行順利完成

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蚊子, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 5 人說推

·

蝙蝠俠鋼鐵V 晚安，美好的週末假期即將展開，祝一切順心愉快自在喔 ^_^

2018-05-18 19:54 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'17"	00:51'17"
2	70'27"	02:01'44"
3	157'51"	04:39'35"
4	25'07"	05:04'42"
5	25'01"	05:29'43"
5.8	36'46"	05:58'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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