Ching-wen Fu 2014/02/15 訓練日誌

Ching-wen Fu 台中
ID 6887

278 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ching-wen Fu

8.0 km | 00:31:18 | 03:54/km

2014臺中新社賞櫻路跑

官方成績
日期	2014-02-15
成績	00:31:18
總名次	18 / 667
分組名次	16 / 226
平均速度	03:54/km

官方證書

Ching-wen Fu

日期: 2014-02-15 06:38 - 地點: 新社 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

台中

Ching-wen Fu

學生寒假出國玩帶回給我的禮物

留言

台中

Ching-wen Fu

留言

膝傷前就已經報名了，
當作測試復原狀況吧。

這種狀態下根本是來搞笑的...
不到2k腿肌就快僵硬了...

失敗也是很好的經驗。
雖然理想的3:50/km 很理所當然地沒有達成，
至少4:00/km內的基本要求有到。

2月累積里程 : 89.30 km

adidas adizero Takumi-sen 累積 : 282.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 顏大程和其他 112 人說推

留言

觀看另 20 則留言

只要能持續向前，就是好事一樁！不是嗎 ^ ^

2014-02-17 14:29 ·

美mei無聲恭喜順利完賽

2014-02-19 16:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
2	04'00"	00:07'25"
3	04'04"	00:11'29"
4	04'09"	00:15'38"
5	04'13"	00:19'51"
6	03'53"	00:23'44"
7	04'01"	00:27'45"
8	04'27"	00:32'12"
8.0	30'40"	00:33'42"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km