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    胡國城 台中
    ID 79241
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    胡國城
    全馬 | 07:00:56 | 09:58/km | 第35馬
    2018 苗栗桐花季馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績07:00:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:48'03")
    		00:48'03" (+01'37")01:39'39" (+05'16")
    10 km(01:39'39")
    		00:51'36" (+05'10")
    15 km(02:28'47")
    		00:49'08" (+02'42")01:40'10" (+05'47")
    20 km(03:19'49")
    		00:51'02" (+04'36")
    25 km(04:20'24")
    		01:00'35" (+14'09")01:50'37" (+16'14")
    30 km(05:10'26")
    		00:50'02" (+03'36")
    35 km(05:58'23")
    		00:47'57" (+01'31")01:34'23"
    40 km(06:44'49")
    		00:46'26"
    Finish(07:00:56)

    日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 1050 m - 地點: 九華山大興善寺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'43")1000 / 1000
    2
    08'22"  (15'26")
    		08'22" (+02'02")1000 / 2000
    3
    12'56"  (28'22")
    		12'56" (+06'36")1000 / 3000
    4
    08'57"  (37'20")
    		08'57" (+02'37")1000 / 4000
    5
    10'45"  (48'05")
    		10'45" (+04'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (56'20")
    		08'14" (+01'54")1000 / 6000
    7
    13'21"  (01:09'42")
    		13'21" (+07'01")1000 / 7000
    8
    07'44"  (01:17'27")
    		07'44" (+01'24")1000 / 8000
    9
    08'44"  (01:26'11")
    		08'44" (+02'24")1000 / 9000
    10
    13'30"  (01:39'41")
    		13'30" (+07'10")1000 / 10000
    11
    09'19"  (01:49'01")
    		09'19" (+02'59")1000 / 11000
    12
    07'13"  (01:56'15")
    		07'13" (+00'53")1000 / 12000
    13
    07'48"  (02:04'03")
    		07'48" (+01'28")1000 / 13000
    14
    14'42"  (02:18'46")
    		14'42" (+08'22")1000 / 14000
    15
    10'04"  (02:28'50")
    		10'04" (+03'44")1000 / 15000
    16
    08'57"  (02:37'48")
    		08'57" (+02'37")1000 / 16000
    17
    13'18"  (02:51'06")
    		13'18" (+06'58")1000 / 17000
    18
    08'44"  (02:59'51")
    		08'44" (+02'24")1000 / 18000
    19
    10'15"  (03:10'07")
    		10'15" (+03'55")1000 / 19000
    20
    09'44"  (03:19'52")
    		09'44" (+03'24")1000 / 20000
    21
    13'53"  (03:33'45")
    		13'53" (+07'33")1000 / 21000
    22
    10'31"  (03:44'17")
    		10'31" (+04'11")1000 / 22000
    23
    10'53"  (03:55'11")
    		10'53" (+04'33")1000 / 23000
    24
    13'12"  (04:08'24")
    		13'12" (+06'52")1000 / 24000
    25
    12'03"  (04:20'27")
    		12'03" (+05'43")1000 / 25000
    26
    11'10"  (04:31'37")
    		11'10" (+04'50")1000 / 26000
    27
    12'00"  (04:43'37")
    		12'00" (+05'40")1000 / 27000
    28
    07'27"  (04:51'05")
    		07'27" (+01'07")1000 / 28000
    29
    07'35"  (04:58'41")
    		07'35" (+01'15")1000 / 29000
    30
    11'47"  (05:10'29")
    		11'47" (+05'27")1000 / 30000
    31
    07'35"  (05:18'04")
    		07'35" (+01'15")1000 / 31000
    32
    08'44"  (05:26'49")
    		08'44" (+02'24")1000 / 32000
    33
    12'22"  (05:39'11")
    		12'22" (+06'02")1000 / 33000
    34
    09'12"  (05:48'24")
    		09'12" (+02'52")1000 / 34000
    35
    10'00"  (05:58'25")
    		10'00" (+03'40")1000 / 35000
    36
    12'31"  (06:10'57")
    		12'31" (+06'11")1000 / 36000
    37
    08'48"  (06:19'46")
    		08'48" (+02'28")1000 / 37000
    38
    07'58"  (06:27'44")
    		07'58" (+01'38")1000 / 38000
    39
    08'21"  (06:36'06")
    		08'21" (+02'01")1000 / 39000
    40
    08'45"  (06:44'51")
    		08'45" (+02'25")1000 / 40000
    41
    06'20"  (06:51'12")
    		06'20"1000 / 41000
    42
    07'48"  (06:59'00")
    		07'48" (+01'28")1000 / 42000
    43
    02'03"  (07:01'03")
    		07'07" (+00'47")288 / 42288

    7小時配速員!!!!!

    賽前宣言:
    賽後評分: 山路外加天氣熱!!!!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 110.19 km ASICS 虎走 累積 : 377.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    橘子熊, 詹豐銘 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    208'23"00:15'22"
    312'57"00:28'19"
    408'58"00:37'17"
    510'46"00:48'03"
    608'14"00:56'17"
    713'22"01:09'39"
    807'45"01:17'24"
    908'44"01:26'08"
    1013'31"01:39'39"
    1109'20"01:48'59"
    1207'13"01:56'12"
    1307'49"02:04'01"
    1414'42"02:18'43"
    1510'04"02:28'47"
    1608'58"02:37'45"
    1713'18"02:51'03"
    1808'46"02:59'49"
    1910'15"03:10'04"
    2009'45"03:19'49"
    2113'54"03:33'43"
    2210'32"03:44'15"
    2310'54"03:55'09"
    2413'12"04:08'21"
    2512'03"04:20'24"
    2611'11"04:31'35"
    2712'00"04:43'35"
    2807'28"04:51'03"
    2907'35"04:58'38"
    3011'48"05:10'26"
    3107'36"05:18'02"
    3208'44"05:26'46"
    3312'23"05:39'09"
    3409'13"05:48'22"
    3510'01"05:58'23"
    3612'31"06:10'54"
    3708'49"06:19'43"
    3807'58"06:27'41"
    3908'22"06:36'03"
    4008'46"06:44'49"
    4106'20"06:51'09"
    4207'49"06:58'58"
    42.307'06"07:01'01"

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