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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 05:29:22 | 07:48/km | 第70馬
    2018 苗栗桐花季馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績05:29:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'48")
    		00:37'48" (+05'12")01:13'46" (+07'22")
    10 km(01:13'46")
    		00:35'58" (+03'22")
    15 km(01:46'22")
    		00:32'36"01:06'24"
    20 km(02:20'10")
    		00:33'48" (+01'12")
    25 km(03:09'11")
    		00:49'01" (+16'25")01:30'42" (+24'18")
    30 km(03:50'52")
    		00:41'41" (+09'05")
    35 km(04:25'54")
    		00:35'02" (+02'26")01:22'30" (+16'06")
    40 km(05:13'22")
    		00:47'28" (+14'52")
    Finish(05:29:22)

    日期: 2018-05-19 07:01 - 總爬升: 1062 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2086 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'47")1000 / 1000
    2
    07'27"  (13'39")
    		07'27" (+02'02")1000 / 2000
    3
    09'35"  (23'15")
    		09'35" (+04'10")1000 / 3000
    4
    06'52"  (30'07")
    		06'52" (+01'27")1000 / 4000
    5
    07'40"  (37'48")
    		07'40" (+02'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (43'42")
    		05'54" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'49"  (50'32")
    		06'49" (+01'24")1000 / 7000
    8
    06'41"  (57'13")
    		06'41" (+01'16")1000 / 8000
    9
    09'08"  (01:06'22")
    		09'08" (+03'43")1000 / 9000
    10
    07'22"  (01:13'45")
    		07'22" (+01'57")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:20'31")
    		06'45" (+01'20")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:26'07")
    		05'36" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:32'04")
    		05'56" (+00'31")1000 / 13000
    14
    07'46"  (01:39'50")
    		07'46" (+02'21")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:46'21")
    		06'30" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:52'31")
    		06'10" (+00'45")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:59'59")
    		07'28" (+02'03")1000 / 17000
    18
    06'30"  (02:06'29")
    		06'30" (+01'05")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:13'11")
    		06'41" (+01'16")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:20'09")
    		06'57" (+01'32")1000 / 20000
    21
    09'22"  (02:29'32")
    		09'22" (+03'57")1000 / 21000
    22
    09'19"  (02:38'52")
    		09'19" (+03'54")1000 / 22000
    23
    10'37"  (02:49'29")
    		10'37" (+05'12")1000 / 23000
    24
    09'40"  (02:59'10")
    		09'40" (+04'15")1000 / 24000
    25
    10'00"  (03:09'10")
    		10'00" (+04'35")1000 / 25000
    26
    08'32"  (03:17'43")
    		08'32" (+03'07")1000 / 26000
    27
    12'17"  (03:30'01")
    		12'17" (+06'52")1000 / 27000
    28
    06'55"  (03:36'56")
    		06'55" (+01'30")1000 / 28000
    29
    05'50"  (03:42'47")
    		05'50" (+00'25")1000 / 29000
    30
    08'04"  (03:50'51")
    		08'04" (+02'39")1000 / 30000
    31
    05'25"  (03:56'17")
    		05'25"1000 / 31000
    32
    06'59"  (04:03'16")
    		06'59" (+01'34")1000 / 32000
    33
    07'14"  (04:10'31")
    		07'14" (+01'49")1000 / 33000
    34
    06'31"  (04:17'03")
    		06'31" (+01'06")1000 / 34000
    35
    08'50"  (04:25'54")
    		08'50" (+03'25")1000 / 35000
    36
    11'39"  (04:37'33")
    		11'39" (+06'14")1000 / 36000
    37
    08'58"  (04:46'32")
    		08'58" (+03'33")1000 / 37000
    38
    07'36"  (04:54'09")
    		07'36" (+02'11")1000 / 38000
    39
    08'53"  (05:03'02")
    		08'53" (+03'28")1000 / 39000
    40
    10'18"  (05:13'21")
    		10'18" (+04'53")1000 / 40000
    41
    07'30"  (05:20'52")
    		07'30" (+02'05")1000 / 41000
    42
    07'53"  (05:28'46")
    		07'53" (+02'28")1000 / 42000
    43
    00'35"  (05:29'21")
    		04'28" 132 / 42132
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    天氣熱，賽道硬，慢得問心無愧。

    賽前宣言:
    賽後評分: 可以再早一點起跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 119.62 km saucony VIRRATA2 螢光綠 累積 : 1526.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    宏, CCHung 和其他 8 人說推
    · 留言
    新明(Simmons) 恭喜完賽！看高度表應該是不好跑啊！
    2018-05-19 22:00 ·
     1 個人推
    康銘揚 天氣熱才是難過
    2018-05-19 22:03 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    207'28"00:13'40"
    309'36"00:23'16"
    406'52"00:30'08"
    507'40"00:37'48"
    605'55"00:43'43"
    706'50"00:50'33"
    806'41"00:57'14"
    909'09"01:06'23"
    1007'23"01:13'46"
    1106'45"01:20'31"
    1205'37"01:26'08"
    1305'57"01:32'05"
    1407'46"01:39'51"
    1506'31"01:46'22"
    1606'10"01:52'32"
    1707'28"02:00'00"
    1806'30"02:06'30"
    1906'42"02:13'12"
    2006'58"02:20'10"
    2109'23"02:29'33"
    2209'20"02:38'53"
    2310'37"02:49'30"
    2409'41"02:59'11"
    2510'00"03:09'11"
    2608'33"03:17'44"
    2712'18"03:30'02"
    2806'55"03:36'57"
    2905'50"03:42'47"
    3008'05"03:50'52"
    3105'26"03:56'18"
    3206'59"04:03'17"
    3307'15"04:10'32"
    3406'32"04:17'04"
    3508'50"04:25'54"
    3611'40"04:37'34"
    3708'59"04:46'33"
    3807'37"04:54'10"
    3908'53"05:03'03"
    4010'19"05:13'22"
    4107'31"05:20'53"
    4207'53"05:28'46"
    42.104'32"05:29'22"

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