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    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    10.0 km | 00:46:38 | 04:39/km
    2018 美善盃第一屆公益路跑-美善基金會募集服務經費路跑活動
    官方成績
    日期2018-05-26
    成績00:46:38
    總名次22 / 1297
    分組名次5 / 431
    平均速度04:39/km
    官方證書
    胡凱華
    日期: 2018-05-26 06:14 - 總爬升: 156 m - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'59"  (01'59")
    		03'59"500 / 500
    2
    02'09"  (04'09")
    		04'19" (+00'20")500 / 1000
    3
    02'12"  (06'22")
    		04'24" (+00'25")500 / 1500
    4
    02'14"  (08'36")
    		04'28" (+00'29")500 / 2000
    5
    02'16"  (10'52")
    		04'32" (+00'33")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (13'14")
    		04'44" (+00'45")500 / 3000
    7
    02'24"  (15'38")
    		04'48" (+00'49")500 / 3500
    8
    02'23"  (18'02")
    		04'46" (+00'47")500 / 4000
    9
    02'29"  (20'32")
    		04'59" (+01'00")500 / 4500
    10
    02'30"  (23'02")
    		05'01" (+01'02")500 / 5000
    11
    02'36"  (25'39")
    		05'12" (+01'13")500 / 5500
    12
    02'27"  (28'06")
    		04'55" (+00'56")500 / 6000
    13
    02'53"  (31'00")
    		05'47" (+01'48")500 / 6500
    14
    02'25"  (33'25")
    		04'50" (+00'51")500 / 7000
    15
    02'36"  (36'02")
    		05'13" (+01'14")500 / 7500
    16
    02'12"  (38'15")
    		04'24" (+00'25")500 / 8000
    17
    02'41"  (40'56")
    		05'22" (+01'23")500 / 8500
    18
    02'22"  (43'18")
    		04'45" (+00'46")500 / 9000
    19
    02'22"  (45'40")
    		04'44" (+00'45")500 / 9500
    20
    00'57"  (46'38")
    		04'21" (+00'22")220 / 9720
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
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    台南
    胡凱華
    · 留言

    2018 美善盃公益路跑10K 總23分5
    本來上半年的比賽已經結束 但是為了要幫神父募款 所以報名了這場公益路跑比賽 熱熱的天氣 上上下下的路線 還好只有報名10K 最近體重有點失控本來覺得自己狀況蠻差的 沒想到還可以上台 真是賺到了
    小二翔選手也順利跑完了 而且還不到一個小時 領先媽媽15分鐘 看來再過幾年就可以超越我了 真是孩子會大我會老
    許多成大自強隊 與 蘇志濱間歇團 的朋友也都拿下很好的成績 恭喜你們

    賽前宣言: 做公益
    賽後評分: 天氣熱 有一段路車不少 賽後飲料西瓜不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 152.08 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    阿龍, 王政資 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    賴建順 恭喜凱華兄上凸台！
    2018-05-26 12:30 ·
    胡凱華 謝謝
    2018-05-26 13:23 ·
    胡源治 哇！老婆、兒子都有跑，真羨慕！
    2018-05-26 14:23 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'27"00:08'36"
    304'38"00:13'14"
    404'48"00:18'02"
    505'00"00:23'02"
    605'04"00:28'06"
    705'19"00:33'25"
    804'50"00:38'15"
    905'03"00:43'18"
    9.704'37"00:46'38"

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