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    江志文 高雄
    ID 51453
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江志文
    半馬 | 01:48:11 | 05:07/km | 第37半馬
    2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)
    官方成績
    日期2018-05-26
    成績01:48:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'23")
    		00:24'23"00:48'51"
    10 km(00:48'51")
    		00:24'28" (+00'05")
    15 km(01:15'29")
    		00:26'38" (+02'15")00:55'13" (+06'22")
    20 km(01:44'04")
    		00:28'35" (+04'12")
    Finish(01:48:11)

    日期: 2018-05-26 17:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'46")
    		04'52" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'38")
    		04'52" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'37")
    		04'59" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'44"  (24'22")
    		04'44" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (29'24")
    		05'02" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'42"  (34'07")
    		04'42"1000 / 7000
    8
    04'46"  (38'53")
    		04'46" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'04"  (43'58")
    		05'04" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'51"  (48'50")
    		04'51" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'57"  (53'47")
    		04'57" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'19"  (59'07")
    		05'19" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:04'13")
    		05'05" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:09'20")
    		05'06" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:15'29")
    		06'09" (+01'27")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:20'47")
    		05'18" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:26'28")
    		05'41" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:32'25")
    		05'57" (+01'15")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:38'16")
    		05'50" (+01'08")1000 / 19000
    20
    05'46"  (01:44'03")
    		05'46" (+01'04")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:48'11")
    		04'52" (+00'10")847 / 20847
    賽後評分: 。。。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 399.96 km 2016nike speed 累積 : 621.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    施大大, 高高豪 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'52"00:09'46"
    304'53"00:14'39"
    404'59"00:19'38"
    504'45"00:24'23"
    605'02"00:29'25"
    704'43"00:34'08"
    804'46"00:38'54"
    905'05"00:43'59"
    1004'52"00:48'51"
    1104'57"00:53'48"
    1205'20"00:59'08"
    1305'06"01:04'14"
    1405'06"01:09'20"
    1506'09"01:15'29"
    1605'19"01:20'48"
    1705'41"01:26'29"
    1805'57"01:32'26"
    1905'51"01:38'17"
    2005'47"01:44'04"
    20.804'52"01:48'12"

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