全馬 | 03:40:11 | 05:10/km | 第138馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-27 |
| 成績 | 03:40:11 |
| 總名次 | 11 / 266 |
| 分組名次 | 11 / 220 |
| 平均速度 | 05:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'49" (+00'28") | 00:49'23" (+00'35") |
| 00:24'34" (+00'13") |
| 00:24'27" (+00'06") | 00:48'48" |
| 00:24'21" |
| 00:24'57" (+00'36") | 00:51'34" (+02'46") |
| 00:26'37" (+02'16") |
| 00:26'23" (+02'02") | 00:53'01" (+04'13") |
| 00:26'38" (+02'17") |
|
日期: 2018-05-27 05:00 - 總爬升: 370 m - 地點: 池上 - 卡路里: 2847 Cal - 總步數: 44230 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'13") | 1002 / 1002 | 208 / 98 |
| 2 | | 04'47" (+00'09") | 1008 / 2011 | 206 / 101 |
| 3 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 3011 | 203 / 101 |
| 4 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 4012 | 201 / 97 |
| 5 | | 05'10" (+00'32") | 1003 / 5015 | 200 / 96 |
| 6 | | 04'44" (+00'06") | 1003 / 6019 | 206 / 102 |
| 7 | | 05'01" (+00'23") | 1005 / 7025 | 203 / 97 |
| 8 | | 04'55" (+00'17") | 1008 / 8033 | 203 / 99 |
| 9 | | 05'02" (+00'24") | 1001 / 9035 | 200 / 98 |
| 10 | | 04'45" (+00'07") | 1004 / 10040 | 206 / 101 |
| 11 | | 04'46" (+00'08") | 1004 / 11045 | 207 / 100 |
| 12 | | 04'57" (+00'19") | 1007 / 12053 | 202 / 99 |
| 13 | | 05'05" (+00'27") | 1006 / 13059 | 202 / 97 |
| 14 | | 04'38" | 1010 / 14070 | 205 / 104 |
| 15 | | 04'48" (+00'10") | 1004 / 15075 | 201 / 102 |
| 16 | | 04'40" (+00'02") | 1008 / 16083 | 203 / 105 |
| 17 | | 04'44" (+00'06") | 1007 / 17090 | 204 / 103 |
| 18 | | 04'56" (+00'18") | 1004 / 18095 | 204 / 98 |
| 19 | | 05'00" (+00'22") | 1008 / 19103 | 201 / 99 |
| 20 | | 04'50" (+00'12") | 1008 / 20111 | 204 / 100 |
| 21 | | 04'46" (+00'08") | 1005 / 21117 | 203 / 103 |
| 22 | | 04'59" (+00'21") | 1005 / 22122 | 202 / 98 |
| 23 | | 04'57" (+00'19") | 1009 / 23132 | 202 / 99 |
| 24 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 24132 | 201 / 100 |
| 25 | | 05'09" (+00'31") | 1005 / 25137 | 198 / 97 |
| 26 | | 05'12" (+00'34") | 1008 / 26146 | 196 / 97 |
| 27 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 27147 | 198 / 94 |
| 28 | | 05'06" (+00'28") | 1007 / 28154 | 200 / 97 |
| 29 | | 05'19" (+00'41") | 1006 / 29161 | 194 / 96 |
| 30 | | 05'33" (+00'55") | 1008 / 30170 | 190 / 94 |
| 31 | | 05'16" (+00'38") | 1009 / 31180 | 198 / 95 |
| 32 | | 05'03" (+00'25") | 1008 / 32189 | 201 / 98 |
| 33 | | 04'54" (+00'16") | 1006 / 33196 | 200 / 101 |
| 34 | | 05'31" (+00'53") | 1004 / 34200 | 196 / 92 |
| 35 | | 05'25" (+00'47") | 1005 / 35206 | 199 / 92 |
| 36 | | 05'42" (+01'04") | 1002 / 36208 | 193 / 90 |
| 37 | | 05'10" (+00'32") | 1004 / 37212 | 198 / 97 |
| 38 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 38213 | 201 / 99 |
| 39 | | 05'26" (+00'48") | 1001 / 39214 | 193 / 95 |
| 40 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 40215 | 199 / 95 |
| 41 | | 05'27" (+00'49") | 1003 / 41219 | 194 / 93 |
| 42 | | 05'06" (+00'28") | 1006 / 42225 | 200 / 97 |
| 43 | | 04'53" (+00'15") | 1002 / 43228 | 203 / 100 |
本來就可以預想天氣之炎熱，幸好，起跑時間為五點，可以少曬一點太陽，報名人數也不多，規模不大，但都是一群愛好跑步的同好呢。
全馬是半馬路線的兩趟，幾乎沒有遮陰處，也沒有起伏甚大的地勢，第一趟還可以欣賞優美的風景，第二趟就只能靠意志力撐下去囉。
心裡其實有盤算著，四小時以內就好，但6K時，一位大哥的鼓舞下，我還是盡力前往，後面還都出現五分半的速度，我還真怕突然熱昏了呢！
沿途根本沒有里程數，加上很奇怪的距離，42.5K，其實跑回來都至少有43.2K呢，也是第一次真的都使用環保杯，感覺進補給站就有點不順，尤其是部分補給站的小志工還在聊天，卻也不免苛責，這麼的熱，他們也辛苦了啦。
這次比賽找到一間距離會場滿近的住宿，讓我可以回來好好盥洗一番，真好！配合台鐵的接送，整個行程就顯得滿輕鬆的呢，不過台鐵的賣票系統真的很奇怪，這麼多年了，好像都不打算精進呢？
名次是落選頭，沒有拿到米啦，嗚嗚嗚，自己去買了兩箱米乖乖犒賞自己了喔
賽前宣言: 全家出遊
賽後評分: 小型比賽，無法苛責，只是那麼的熱，竟然沒有冰塊，補給站的志工聊天著，其餘的都還好
給 4 星 
5月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'50" | 00:09'41" |
| 3 | 04'50" | 00:14'31" |
| 4 | 05'06" | 00:19'37" |
| 5 | 05'12" | 00:24'49" |
| 6 | 04'46" | 00:29'35" |
| 7 | 05'00" | 00:34'35" |
| 8 | 04'58" | 00:39'33" |
| 9 | 05'03" | 00:44'36" |
| 10 | 04'47" | 00:49'23" |
| 11 | 04'48" | 00:54'11" |
| 12 | 05'00" | 00:59'11" |
| 13 | 05'07" | 01:04'18" |
| 14 | 04'39" | 01:08'57" |
| 15 | 04'53" | 01:13'50" |
| 16 | 04'40" | 01:18'30" |
| 17 | 04'47" | 01:23'17" |
| 18 | 05'01" | 01:28'18" |
| 19 | 05'00" | 01:33'18" |
| 20 | 04'53" | 01:38'11" |
| 21 | 04'48" | 01:42'59" |
| 22 | 05'01" | 01:48'00" |
| 23 | 05'00" | 01:53'00" |
| 24 | 04'57" | 01:57'57" |
| 25 | 05'11" | 02:03'08" |
| 26 | 05'12" | 02:08'20" |
| 27 | 05'21" | 02:13'41" |
| 28 | 05'06" | 02:18'47" |
| 29 | 05'22" | 02:24'09" |
| 30 | 05'36" | 02:29'45" |
| 31 | 05'20" | 02:35'05" |
| 32 | 05'06" | 02:40'11" |
| 33 | 04'57" | 02:45'08" |
| 34 | 05'33" | 02:50'41" |
| 35 | 05'27" | 02:56'08" |
| 36 | 05'43" | 03:01'51" |
| 37 | 05'12" | 03:07'03" |
| 38 | 05'01" | 03:12'04" |
| 39 | 05'27" | 03:17'31" |
| 40 | 05'15" | 03:22'46" |
| 41 | 05'29" | 03:28'15" |
| 42 | 05'06" | 03:33'21" |
| 43 | 04'57" | 03:38'18" |
| 43.3 | 05'15" | 03:40'07" |
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