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李閔榮
雲林
ID 237009
128 位追隨者
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李閔榮
10.0 km
|
01:31:05
|
09:06/km
笨港文化季 2018關聖帝君路跑
官方成績
日期
2018-05-27
成績
01:31:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:06/km
日期:
2018-05-27 06:20
-
平均心率:
152
-
卡路里:
886 Cal
-
平均步頻:
144
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+00'20")
1000 / 1000
2
06'35"
(13'30")
06'35"
1000 / 2000
3
08'11"
(21'41")
08'11" (+01'36")
1000 / 3000
4
08'34"
(30'16")
08'34" (+01'59")
1000 / 4000
5
09'22"
(39'38")
09'22" (+02'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'13"
(49'51")
10'13" (+03'38")
1000 / 6000
7
10'22"
(01:00'14")
10'22" (+03'47")
1000 / 7000
8
10'04"
(01:10'18")
10'04" (+03'29")
1000 / 8000
9
09'04"
(01:19'23")
09'04" (+02'29")
1000 / 9000
10
09'28"
(01:28'51")
09'28" (+02'53")
1000 / 10000
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
熱~ ~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
100.57 km
TCX 上傳
| 7 years ago
泉
,
林瑋崧（DaGang）
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
鍾勝棋
恭喜漂亮完賽
2018-05-27 12:06 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜榮大抗熱完賽
熱天注意補充水份喔！
2018-05-27 12:07 ·
1
個人推
鍾勝棋
恭喜漂亮完賽
2018-05-27 12:12 ·
1
個人推
吳布丁
哇^_^不錯，恭喜順利完賽～
2018-05-27 12:21 ·
1
個人推
鍾勝棋
恭喜漂亮完賽
2018-05-27 13:02 ·
1
個人推
金發黃
榮哥好厲害恭喜完賽
2018-05-27 14:52 ·
1
個人推
黃昭賢
超猛
2018-05-27 14:53 ·
1
個人推
blue
笨港跑馬愉快
2018-05-27 15:04 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動愉快
恭喜順利完賽
2018-05-27 18:15 ·
1
個人推
丁小倫
恭賀榮哥順利完賽
2018-05-27 18:58 ·
1
個人推
索羅斯兆
恭喜榮大完賽
2018-05-27 19:57 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮；恭喜完賽~
2018-05-27 20:21 ·
1
個人推
陳曉慧
恭喜完賽
2018-05-27 22:12 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!恭喜漂亮完賽~
我因有事，今年缺席囉~
2018-05-27 23:32 ·
1
個人推
李清恩
李兄早恭喜順利完賽
2018-05-28 07:57 ·
1
個人推
王慈寬
晚安～跑跑健康快樂～
2018-05-28 20:03 ·
閃閃
恭喜完賽
2018-05-30 22:29 ·
1
個人推
林瑋崧（DaGang）
恭喜完賽
熱天運動後多補充水分！
2018-05-31 21:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
06'36"
00:13'31"
3
08'11"
00:21'42"
4
08'35"
00:30'17"
5
09'22"
00:39'39"
6
10'13"
00:49'52"
7
10'22"
01:00'14"
8
10'04"
01:10'18"
9
09'05"
01:19'23"
10
09'28"
01:28'51"
10.2
09'33"
01:31'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
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10.0 km | 01:31:05 | 09:06/km
雲林
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