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    ☃️snow⛄ 新竹
    ID 271720
    359 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☃️snow⛄ 
    10.0 km | 01:23:48 | 08:22/km
    2018 ZEPRO RUN-新竹場
    官方成績
    日期2018-05-27
    成績01:23:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km
    日期: 2018-05-27 05:50 - 地點: 南寮魚港 - 天氣: 會中暑的溫度 - 平均心率: 187 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    06'53"1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'47")
    06'53"1000 / 2000
    3
    08'46"  (22'33")
    08'46" (+01'53")1000 / 3000
    4
    07'18"  (29'51")
    07'18" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'25"  (37'16")
    07'25" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'29"  (46'45")
    09'29" (+02'36")1000 / 6000
    7
    07'58"  (54'44")
    07'58" (+01'05")1000 / 7000
    8
    08'17"  (01:03'02")
    08'17" (+01'24")1000 / 8000
    9
    09'13"  (01:12'16")
    09'13" (+02'20")1000 / 9000
    10
    08'16"  (01:20'32")
    08'16" (+01'23")1000 / 10000
    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 和 吳明誠 說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 有古錐 !!
    2018-05-27 22:44 ·
    新竹
    ☃️snow⛄
    · 留言

    今年ZEPRO第一年在新竹辦賽事,辦的不錯,補給也很豐富,可惜天熱+肚子不適,根本沒胃口。唯一美中不足是賽道擁擠,前面跟4.5k健走組擠一起,不懂主辦單位為何把4.5k排在10k前面跑,差10分鐘,健走組幾乎都用走,根本就會跟10k擠在一起,實在很難跑,到後面,我們10k又跟半馬擠一起,ㄚ娘偎,跑到我好想放棄回家喔。
    #夏天🌞絕對不要參加賽事,熱斃了😂😂😂
    #熱到連美麗的海岸線,都無心欣賞😧
    #說好的10k,還超過公里數,怎麼可以這樣😡!你不知道姊姊我熱到很想快回家嘛,還讓我多跑400。

    賽後評分: 補給很讚,很豐富。還有冰啤酒可喝!美中不足,賽道擁擠。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 131.66 km ADIDAS RESPONSE BOOST(24.5) 小桃紅 累積 : 858.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    莊國詩, 劉明輝 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    明天 恭喜完賽,我也是跑到想放棄,咬牙撐完,天氣熱多喝水哦
    2018-05-27 14:31 ·
     1 個人推
    莊振峰 恭喜完塞,不過夏天要跑需多補充水份!
    2018-05-27 14:41 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜漂亮完賽,還好妳沒有跑半馬~
    2018-05-27 14:44 ·
     1 個人推
    金發黃 雪妹子恭喜完賽,參與盛夏的賽事勇氣可加呀!
    去年這個季節水仙宮我也參加過一次半馬賽,今年再辦我就不敢報名嘍。
    2018-05-27 14:49 ·
     1 個人推
    林全宏 午安,恭喜漂亮完賽
    2018-05-27 15:10 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Snow午安!恭喜順安完賽熱到爆汗沒,很漂亮活動海岸線相當舒心怡人,夏天參加活動就是會這樣所以我夏天較少報名,假日跑馬愉悅
    2018-05-27 15:52 ·
     1 個人推
    吳明誠 可憐的小雪美眉,都快融化了吧 ! 今天破高溫,能跑10K很強,恭喜完賽,趕快回家美白、補水.....
    2018-05-27 15:56 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩(余兆清) Snow,還真的是熱鬧滾滾
    2018-05-27 16:01 ·
     2 個人推
    黃國彰 沒勇氣沒力氣沒關係,有毅力和決心就好,最主要報名費較貴~
    2018-05-27 16:15 ·
     1 個人推
    黃志榮 小雪恭喜完賽 !
    2018-05-27 16:23 ·
     1 個人推
    Gordon sung 今天熱爆了.有跑完就超棒的^_^
    2018-05-27 16:24 ·
     1 個人推
    David 雪妹。 烤肉馬恭喜完賽!午安~假日運動愉快^ ^
    2018-05-27 16:27 ·
     1 個人推
    Tien-chen Chen 運動愉快
    2018-05-27 16:46 ·
     1 個人推
    黃國彰 沒關係,錢繳了什麼都來了~
    2018-05-27 16:57 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 原來你去南寮了,讚讚喔…今天真的熱啊
    2018-05-27 17:00 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2018-05-27 17:24 ·
     1 個人推
    🍓曼 妲 兒🍓 恭喜完賽!真的很熱啊今天
    看到冰啤酒眼睛都發亮了!
    2018-05-27 17:43 ·
     1 個人推
    peter hsu 恭喜順利完賽!今天真的是熱爆了!
    2018-05-27 18:37 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 好熱的天,順利完賽辛苦喔!
    2018-05-27 18:51 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 真的以後不要再報這種月份的賽事,哈哈!
    2018-05-27 18:53 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽.....辛苦了
    2018-05-27 18:53 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 雪兒:晚安!恭喜順利完賽!
    真的好熱好熱,多補充水份哦!
    用餐好心情~
    2018-05-27 18:56 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽,在炙熱夏日高溫狀態下,辛苦了呢~祝 心怡自在 週日愉快喔 ^_^
    2018-05-27 19:11 ·
     1 個人推
    黃志榮 跑完回家先洗澡休息ㄧ下躺著聽個音樂,讓心平靜沉澱一下吹著冷氣就睡著了!
    2018-05-27 19:13 ·
     1 個人推
    李奇峰 恭喜完賽,好棒!
    2018-05-27 19:19 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 有耶!遠東馬報9k,你有嗎?
    2018-05-27 19:37 ·
     1 個人推
    Abel 雪妹~夏天我絕對不會參加活動,更本跑不下去啊⋯⋯熱,累。恭喜完賽。
    2018-05-27 19:54 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安恭喜完賽。
    2018-05-27 20:08 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安~假日愉快
    恭喜熱到完賽!
    2018-05-27 21:35 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜小雪順利完賽
    卓文萱有首歌不要不要
    2018-05-27 21:56 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜阿雪漂亮完賽
    2018-05-27 21:59 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽!
    2018-05-27 22:50 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 童鞋,恭喜完賽。四月底我就開始沒賽事了,哈哈~
    2018-05-27 22:56 ·
     1 個人推
    阿財 晚安,恭喜完賽。
    2018-05-27 23:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽!讚喔
    2018-05-27 23:21 ·
     1 個人推
    Angela1414 小雪早安~恭喜完賽 夏天曬事不要報啦~這時間起跑太陽多出來了喔~(>﹏<)
    2018-05-28 08:47 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-05-29 09:11 ·
     1 個人推
    莊國詩 Snow 午安 恭喜漂亮完晒
    用餐愉快喔…^^
    2018-05-29 12:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'53"00:13'47"
    308'46"00:22'33"
    407'19"00:29'52"
    507'25"00:37'17"
    609'29"00:46'46"
    707'59"00:54'45"
    808'17"01:03'02"
    909'14"01:12'16"
    1008'17"01:20'33"
    10.407'34"01:23'48"

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