我跑故我威 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

我跑故我威新竹
ID 336517

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我跑故我威

半馬 | 03:10:16 | 09:01/km | 第14半馬

公館星光夜跑

官方成績
日期	2018-06-09
成績	03:10:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12"

01:22'05"

10 km

(01:22'05")

00:43'53" (+05'41")

15 km

(02:09'10")

00:47'05" (+08'53")

01:37'07" (+15'02")

20 km

(02:59'12")

00:50'02" (+11'50")

Finish

(03:10:16)

日期: 2018-06-09 18:11 - 地點: 苗栗特色館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

這是我參加的第一場的星光馬，原本打算轉讓，因爲已開始作物理治療，但後來還是想完賽，即使用走的，我也想完賽
。謝謝您，我的膝蓋們。

賽後評分: 普通的補給
給 3 星

6月累積里程 : 77.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林小萍, MG 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

涂小娟恭喜完賽好好休養

2018-06-10 10:37 ·

1 個人推

凡萱恭喜完賽

2018-06-10 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'37"	00:13'24"
3	07'44"	00:21'08"
4	08'22"	00:29'30"
5	08'42"	00:38'12"
6	08'40"	00:46'52"
7	08'22"	00:55'14"
8	08'39"	01:03'53"
9	09'27"	01:13'20"
10	08'45"	01:22'05"
11	09'43"	01:31'48"
12	09'25"	01:41'13"
13	10'13"	01:51'26"
14	09'42"	02:01'08"
15	08'02"	02:09'10"
16	10'03"	02:19'13"
17	10'13"	02:29'26"
18	09'56"	02:39'22"
19	09'40"	02:49'02"
20	10'10"	02:59'12"
21	10'14"	03:09'26"
21.1	07'05"	03:10'17"

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