江志文 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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全馬 | 04:35:57 | 06:32/km | 第7馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:35:57
總名次	452 / 1267
分組名次	13 / 66
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+00'15")

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:28'21"

15 km

(01:25'27")

00:28'30" (+00'09")

01:01'40" (+04'43")

20 km

(01:58'37")

00:33'10" (+04'49")

25 km

(02:31'58")

00:33'21" (+05'00")

01:08'23" (+11'26")

30 km

(03:07'00")

00:35'02" (+06'41")

35 km

(03:44'46")

00:37'46" (+09'25")

01:14'54" (+17'57")

40 km

(04:21'54")

00:37'08" (+08'47")

Finish

(04:35:57)

日期: 2014-02-23 06:30 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

高雄

江志文

·

2月累積里程 : 273.11 km

saucny白累積 : 582.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 凱文潘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'38"	00:16'53"
4	05'58"	00:22'51"
5	05'45"	00:28'36"
6	05'48"	00:34'24"
7	05'48"	00:40'12"
8	05'36"	00:45'48"
9	05'44"	00:51'32"
10	05'25"	00:56'57"
11	05'43"	01:02'40"
12	05'31"	01:08'11"
13	05'50"	01:14'01"
14	05'44"	01:19'45"
15	05'42"	01:25'27"
16	06'41"	01:32'08"
17	06'08"	01:38'16"
18	06'02"	01:44'18"
19	07'51"	01:52'09"
20	06'28"	01:58'37"
21	06'15"	02:04'52"
22	06'21"	02:11'13"
23	06'29"	02:17'42"
24	07'14"	02:24'56"
25	07'02"	02:31'58"
26	06'35"	02:38'33"
27	06'59"	02:45'32"
28	07'03"	02:52'35"
29	07'08"	02:59'43"
30	07'17"	03:07'00"
31	07'30"	03:14'30"
32	08'26"	03:22'56"
33	06'57"	03:29'53"
34	07'34"	03:37'27"
35	07'19"	03:44'46"
36	07'36"	03:52'22"
37	07'37"	03:59'59"
38	07'02"	04:07'01"
39	06'58"	04:13'59"
40	07'55"	04:21'54"
41	06'34"	04:28'28"
42	06'22"	04:34'50"
42.2	05'08"	04:35'57"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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