Waterfrogman 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
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全馬 | 04:06:23 | 05:50/km | 第25馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:06:23
總名次	211 / 1267
分組名次	75 / 427
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+03'29")

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:26'48"

15 km

(01:24'40")

00:27'35" (+00'47")

00:57'21" (+00'16")

20 km

(01:54'26")

00:29'46" (+02'58")

25 km

(02:23'44")

00:29'18" (+02'30")

00:59'41" (+02'36")

30 km

(02:54'07")

00:30'23" (+03'35")

35 km

(03:24'59")

00:30'52" (+04'04")

01:03'34" (+06'29")

40 km

(03:57'41")

00:32'42" (+05'54")

Finish

(04:06:23)

日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 2832 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'14"

(26'14")

05'14"

5000 / 5000

2

26'47"

(53'02")

05'21" (+00'07")

5000 / 10000

3

27'34"

(01:20'36")

05'30" (+00'16")

5000 / 15000

4

29'45"

(01:50'22")

05'57" (+00'43")

5000 / 20000

5

28'18"

(02:18'40")

05'39" (+00'25")

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 131.69 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

王同安, 飛飛和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

Simon 恭喜順利完賽

2014-02-23 21:45 ·

昆達恭喜完賽！

2014-02-25 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	05'18"	00:14'38"
3	05'16"	00:19'54"
4	05'12"	00:25'06"
5	05'11"	00:30'17"
6	05'31"	00:35'48"
7	05'16"	00:41'04"
8	05'24"	00:46'28"
9	05'30"	00:51'58"
10	05'07"	00:57'05"
11	10'30"	01:07'35"
12	00'40"	01:08'15"
13	05'21"	01:13'36"
14	05'29"	01:19'05"
15	05'35"	01:24'40"
16	05'31"	01:30'11"
17	05'35"	01:35'46"
18	05'58"	01:41'44"
19	07'07"	01:48'51"
20	05'35"	01:54'26"
21	28'15"	02:22'41"
22	00'08"	02:22'49"
23	00'07"	02:22'56"
24	00'05"	02:23'01"
25	00'43"	02:23'44"
26	05'54"	02:29'38"
27	06'14"	02:35'52"
28	05'52"	02:41'44"
29	06'20"	02:48'04"
30	06'03"	02:54'07"
31	24'01"	03:18'08"
32	00'05"	03:18'13"
33	00'05"	03:18'18"
34	00'44"	03:19'02"
35	05'57"	03:24'59"
36	10'06"	03:35'05"
37	02'02"	03:37'07"
38	05'49"	03:42'56"
39	07'00"	03:49'56"
40	07'45"	03:57'41"
41	09'10"	04:06'51"
41.6	00'01"	04:06'52"

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