劉奕夆 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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全馬 | 03:35:48 | 05:06/km | 第7馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:35:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'27")

00:23'27"

00:47'28"

10 km

(00:47'28")

00:24'01" (+00'34")

15 km

(01:11'09")

00:23'41" (+00'14")

00:48'03" (+00'35")

20 km

(01:35'31")

00:24'22" (+00'55")

25 km

(02:00'47")

00:25'16" (+01'49")

00:51'04" (+03'36")

30 km

(02:26'35")

00:25'48" (+02'21")

35 km

(02:53'06")

00:26'31" (+03'04")

00:53'07" (+05'39")

40 km

(03:19'42")

00:26'36" (+03'09")

Finish

(03:35:48)

日期: 2014-03-02 06:00 - 卡路里: 2696 Cal

2014-03-02南科生態人文馬拉松-No.52

3月累積里程 : 278.85 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'40"	00:09'24"
3	04'42"	00:14'06"
4	04'39"	00:18'45"
5	04'42"	00:23'27"
6	04'42"	00:28'09"
7	04'50"	00:32'59"
8	04'52"	00:37'51"
9	04'45"	00:42'36"
10	04'52"	00:47'28"
11	04'40"	00:52'08"
12	04'47"	00:56'55"
13	04'37"	01:01'32"
14	04'43"	01:06'15"
15	04'54"	01:11'09"
16	04'45"	01:15'54"
17	04'50"	01:20'44"
18	04'58"	01:25'42"
19	04'55"	01:30'37"
20	04'54"	01:35'31"
21	04'51"	01:40'22"
22	04'57"	01:45'19"
23	04'39"	01:49'58"
24	05'27"	01:55'25"
25	05'22"	02:00'47"
26	04'51"	02:05'38"
27	05'15"	02:10'53"
28	04'49"	02:15'42"
29	05'20"	02:21'02"
30	05'33"	02:26'35"
31	05'15"	02:31'50"
32	05'49"	02:37'39"
33	04'57"	02:42'36"
34	05'24"	02:48'00"
35	05'06"	02:53'06"
36	05'10"	02:58'16"
37	05'37"	03:03'53"
38	05'15"	03:09'08"
39	05'36"	03:14'44"
40	04'58"	03:19'42"
41	05'38"	03:25'20"
42	05'26"	03:30'46"
42.9	05'31"	03:35'48"

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