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智文
雲林
ID 146139
19 位追隨者
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智文
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
官方成績
日期
2018-07-08
成績
01:02:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:17/km
日期:
2018-07-08 06:10
-
平均心率:
150
-
卡路里:
784 Cal
-
總步數:
10410
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
101 cm
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'25"
(06'25")
06'21" (+01'02")
1008 / 1008
161 / 97
2
05'36"
(12'01")
05'35" (+00'16")
1002 / 2010
165 / 108
3
07'08"
(19'09")
07'05" (+01'46")
1006 / 3017
151 / 92
4
05'39"
(24'48")
05'38" (+00'19")
1002 / 4020
167 / 105
5
05'22"
(30'10")
05'19"
1006 / 5026
169 / 110
展開計圈分析
6
06'32"
(36'42")
06'31" (+01'12")
1000 / 6026
158 / 96
7
05'27"
(42'09")
05'25" (+00'06")
1003 / 7030
169 / 108
8
05'51"
(48'00")
05'48" (+00'29")
1007 / 8037
171 / 100
9
05'46"
(53'46")
05'44" (+00'25")
1003 / 9041
172 / 100
10
06'05"
(59'51")
06'04" (+00'45")
1001 / 10043
166 / 98
賽後評分:
😊
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
67.76 km
美津濃 20\n20 累積 :
414.6 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Rick Su
,
李瑋楓
和其他
3
人說推
·
留言
陳小毛
早安運動快樂
恭喜順利完賽
2018-07-08 12:13 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
05'39"
00:12'00"
3
05'46"
00:17'46"
4
06'58"
00:24'44"
5
05'22"
00:30'06"
6
06'32"
00:36'38"
7
05'27"
00:42'05"
8
05'45"
00:47'50"
9
05'47"
00:53'37"
10
06'07"
00:59'44"
10.6
05'45"
01:02'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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00:31:11
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09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
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