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    jimi1209 台南
    ID 843
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jimi1209 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:43:45 | 04:55/km | 第11半馬
    2014南科生態人文馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-02
    成績01:43:45
    總名次150 / 4293
    分組名次54 / 1547
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'59")
    		00:24'59" (+01'15")00:49'09" (+01'14")
    10 km(00:49'09")
    		00:24'10" (+00'26")
    15 km(01:13'20")
    		00:24'11" (+00'27")00:47'55"
    20 km(01:37'04")
    		00:23'44"
    Finish(01:43:45)

    日期: 2014-03-02 06:02 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'36" (+01'05")1004 / 1004
    2
    04'50"  (10'28")
    		04'48" (+00'17")1005 / 2010
    3
    04'58"  (15'26")
    		04'52" (+00'21")1017 / 3027
    4
    04'54"  (20'20")
    		04'53" (+00'22")1002 / 4030
    5
    04'49"  (25'09")
    		04'45" (+00'14")1010 / 5041
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (30'06")
    		04'55" (+00'24")1005 / 6047
    7
    04'57"  (35'03")
    		04'52" (+00'21")1016 / 7064
    8
    05'00"  (40'03")
    		04'55" (+00'24")1015 / 8079
    9
    04'49"  (44'52")
    		04'45" (+00'14")1011 / 9090
    10
    04'43"  (49'35")
    		04'41" (+00'10")1004 / 10094
    11
    04'48"  (54'23")
    		04'43" (+00'12")1015 / 11110
    12
    05'02"  (59'25")
    		04'59" (+00'28")1007 / 12117
    13
    04'49"  (01:04'14")
    		04'47" (+00'16")1006 / 13124
    14
    04'53"  (01:09'07")
    		04'52" (+00'21")1002 / 14126
    15
    04'49"  (01:13'56")
    		04'47" (+00'16")1005 / 15131
    16
    04'47"  (01:18'43")
    		04'45" (+00'14")1003 / 16135
    17
    04'40"  (01:23'23")
    		04'36" (+00'05")1014 / 17150
    18
    04'57"  (01:28'20")
    		04'55" (+00'24")1005 / 18155
    19
    04'51"  (01:33'11")
    		04'49" (+00'18")1006 / 19162
    20
    04'35"  (01:37'46")
    		04'32" (+00'01")1010 / 20172
    21
    04'35"  (01:42'21")
    		04'31"1013 / 21186
    台南
    jimi1209
    · 留言
    賽前宣言: .
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 61.38 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1307.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    阿郎, 王大源 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    204'50"00:10'28"
    304'50"00:15'18"
    404'53"00:20'11"
    504'48"00:24'59"
    604'53"00:29'52"
    704'52"00:34'44"
    804'57"00:39'41"
    904'47"00:44'28"
    1004'41"00:49'09"
    1104'44"00:53'53"
    1205'00"00:58'53"
    1304'46"01:03'39"
    1404'50"01:08'29"
    1504'51"01:13'20"
    1604'45"01:18'05"
    1704'38"01:22'43"
    1804'53"01:27'36"
    1904'51"01:32'27"
    2004'37"01:37'04"
    2104'27"01:41'31"
    21.407'05"01:44'03"

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