Kuohung Lin 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
ID 41098

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

38.5 km | 03:51:05 | 10.0 km/h

2014杉林溪自行車挑讚賽

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:51:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'28")

00:18'28" (+00'28")

00:36'28"

10 km

(00:36'28")

00:18'00"

15 km

(01:05'58")

00:29'30" (+11'30")

00:54'53" (+18'25")

20 km

(01:31'21")

00:25'23" (+07'23")

25 km

(02:20'07")

00:48'46" (+30'46")

01:36'57" (+00'29")

30 km

(03:08'18")

00:48'11" (+30'11")

35 km

(03:51'05")

00:42'47" (+24'47")

00:00'00"

Finish

(03:51:05)

日期: 2014-03-02 05:57 - 總爬升: 1687 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%

賽前宣言: 騎車爬坡

3月累積里程 : 109.27 km

Cannadale CAAD 9

iPhone 上傳 | 11 years ago

yusheng, 羅志偉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.6	-3.2 %
2	25.0	4.6 %
3	37.9	-3.0 %
4	37.1	-2.7 %
5	27.7	5.4 %
6	30.0	-1.0 %
7	22.6	7.5 %
8	29.0	3.8 %
9	9.0	10.1 %
10	13.0	5.9 %
11	10.3	9.4 %
12	10.1	7.8 %
13	11.4	8.9 %
14	14.5	11.7 %
15	7.2	8.0 %
16	16.2	6.0 %
17	15.0	6.5 %
18	12.2	5.5 %
19	7.4	8.2 %
20	12.9	5.1 %
21	7.6	6.6 %
22	4.8	10.1 %
23	6.6	14.8 %
24	5.2	15.3 %
25	7.7	7.7 %
26	7.1	7.7 %
27	5.7	6.6 %
28	6.3	9.4 %
29	7.4	8.3 %
30	5.2	9.0 %
31	7.9	19.6 %
32	7.7	11.0 %
33	6.8	7.1 %
34	6.2	10.9 %
35	6.8	11.9 %
36	7.5	5.9 %
37	8.7	10.6 %
38	12.5	13.0 %
39	25.9	-7.4 %
40	18.4	-5.0 %
41	19.9	-14.4 %
42.0	4.2	-16.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km