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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    全馬 | 03:56:30 | 05:36/km | 第45馬
    2014南科生態人文馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-02
    成績03:56:30
    總名次306 / 2361
    分組名次109 / 784
    平均速度05:36/km
    官方證書
    胡天仁

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30"00:51'46"
    10 km(00:51'46")
    		00:26'16" (+00'46")
    15 km(01:17'44")
    		00:25'58" (+00'28")00:52'50" (+01'04")
    20 km(01:44'36")
    		00:26'52" (+01'22")
    25 km(02:11'54")
    		00:27'18" (+01'48")00:54'38" (+02'52")
    30 km(02:39'14")
    		00:27'20" (+01'50")
    35 km(03:08'34")
    		00:29'20" (+03'50")00:59'35" (+07'49")
    40 km(03:38'49")
    		00:30'15" (+04'45")
    Finish(03:56:30)

    日期: 2014-03-02 06:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 3552 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'21" (+00'30")1006 / 1006
    2
    05'04"  (10'28")
    		05'03" (+00'12")1002 / 2009
    3
    05'02"  (15'30")
    		04'58" (+00'07")1012 / 3021
    4
    05'06"  (20'36")
    		05'01" (+00'10")1016 / 4037
    5
    05'04"  (25'40")
    		05'03" (+00'12")1003 / 5040
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'02")
    		05'16" (+00'25")1016 / 6056
    7
    05'12"  (36'14")
    		05'11" (+00'20")1003 / 7059
    8
    05'18"  (41'32")
    		05'12" (+00'21")1016 / 8076
    9
    05'25"  (46'57")
    		05'23" (+00'32")1005 / 9082
    10
    05'17"  (52'14")
    		05'12" (+00'21")1015 / 10097
    11
    04'48"  (57'02")
    		04'51"987 / 11084
    12
    05'38"  (01:02'40")
    		05'26" (+00'35")1035 / 12119
    13
    05'10"  (01:07'50")
    		05'07" (+00'16")1009 / 13129
    14
    05'11"  (01:13'01")
    		05'09" (+00'18")1004 / 14134
    15
    05'26"  (01:18'27")
    		05'25" (+00'34")1002 / 15136
    16
    05'27"  (01:23'54")
    		05'20" (+00'29")1021 / 16158
    17
    05'10"  (01:29'04")
    		05'11" (+00'20")995 / 17153
    18
    05'08"  (01:34'12")
    		05'03" (+00'12")1013 / 18167
    19
    06'03"  (01:40'15")
    		05'58" (+01'07")1011 / 19178
    20
    05'15"  (01:45'30")
    		05'15" (+00'24")997 / 20176
    21
    05'24"  (01:50'54")
    		05'22" (+00'31")1005 / 21182
    22
    05'27"  (01:56'21")
    		05'28" (+00'37")994 / 22176
    23
    05'41"  (02:02'02")
    		05'36" (+00'45")1013 / 23190
    24
    05'44"  (02:07'46")
    		05'38" (+00'47")1014 / 24204
    25
    05'08"  (02:12'54")
    		05'08" (+00'17")999 / 25204
    26
    05'10"  (02:18'04")
    		05'06" (+00'15")1012 / 26217
    27
    05'34"  (02:23'38")
    		05'33" (+00'42")1002 / 27219
    28
    05'16"  (02:28'54")
    		05'11" (+00'20")1015 / 28234
    29
    06'08"  (02:35'02")
    		06'06" (+01'15")1004 / 29239
    30
    05'34"  (02:40'36")
    		05'30" (+00'39")1009 / 30248
    31
    06'25"  (02:47'01")
    		06'22" (+01'31")1006 / 31255
    32
    05'36"  (02:52'37")
    		05'36" (+00'45")999 / 32255
    33
    05'37"  (02:58'14")
    		05'29" (+00'38")1021 / 33276
    34
    06'20"  (03:04'34")
    		06'18" (+01'27")1003 / 34279
    35
    05'37"  (03:10'11")
    		05'36" (+00'45")1001 / 35280
    36
    06'21"  (03:16'32")
    		06'17" (+01'26")1008 / 36289
    37
    05'55"  (03:22'27")
    		05'55" (+01'04")998 / 37288
    38
    05'47"  (03:28'14")
    		05'43" (+00'52")1010 / 38298
    39
    06'48"  (03:35'02")
    		06'39" (+01'48")1020 / 39318
    40
    06'03"  (03:41'05")
    		05'45" (+00'54")1050 / 40368
    41
    06'35"  (03:47'40")
    		06'32" (+01'41")1006 / 41375
    42
    05'45"  (03:53'25")
    		05'41" (+00'50")1011 / 42386

    輕鬆跑，較舒服

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 310.09 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jerry Tai, 胡國池 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    aming183 恭喜完賽~
    2014-03-02 17:34 ·
     1 個人推
    Stanely 胡兄真勤啊！又完成一馬！佩服！
    2014-03-02 17:38 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜清鬆完赛
    2014-03-02 19:03 ·
     1 個人推
    賴訓權 恭喜完賽!
    2014-03-02 19:41 ·
     1 個人推
    唐銀森 恭喜保4完賽
    2014-03-02 20:10 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽！
    2014-03-02 21:10 ·
     1 個人推
    國進(挖洞大隊) 恭喜完賽。
    2014-03-02 21:40 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔(*^o^*)
    2014-03-02 22:02 ·
     1 個人推
    onion 恭喜完賽，再下一馬！
    2014-03-03 10:53 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-03-03 11:22 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2014-03-03 15:32 ·
     1 個人推
    Wendell 恭喜完賽~
    2014-03-03 21:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'04"00:10'26"
    304'58"00:15'24"
    405'02"00:20'26"
    505'04"00:25'30"
    605'08"00:30'38"
    705'20"00:35'58"
    805'13"00:41'11"
    905'22"00:46'33"
    1005'13"00:51'46"
    1105'03"00:56'49"
    1205'17"01:02'06"
    1305'07"01:07'13"
    1405'08"01:12'21"
    1505'23"01:17'44"
    1605'10"01:22'54"
    1705'24"01:28'18"
    1805'02"01:33'20"
    1905'43"01:39'03"
    2005'33"01:44'36"
    2105'21"01:49'57"
    2205'25"01:55'22"
    2305'42"02:01'04"
    2405'44"02:06'48"
    2505'06"02:11'54"
    2605'07"02:17'01"
    2705'29"02:22'30"
    2805'15"02:27'45"
    2905'31"02:33'16"
    3005'58"02:39'14"
    3105'41"02:44'55"
    3206'17"02:51'12"
    3305'28"02:56'40"
    3406'24"03:03'04"
    3505'30"03:08'34"
    3605'52"03:14'26"
    3706'10"03:20'36"
    3806'02"03:26'38"
    3906'35"03:33'13"
    4005'36"03:38'49"
    4105'59"03:44'48"
    4206'22"03:51'10"
    4305'20"03:56'30"
    43.122'33"03:59'03"

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    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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